今日もローラー…朝はサドル調整しながらローラー…ハァ〜つまんね 今日は昼休み40分…30分間外走る♪ やっぱり外だと楽しいなぁ^ ^ ローラーより随分高いワット出るしw 夜も外走ろうと思ったけど、風が急に冷たくなった…雨降るかな?と思ったら沢山降ってきた …
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