今日のパトロールはイソップとキヨリンが出るであろうコースに行ってみた その前に三キロの激坂 うちの奥さんは昨日疲れMAX アプローチでクタクタになってる 僕はもちろん疲れてるけど普通には走れる さて激坂! ノーマルで25Tだとちょっと大変でケイデンス…
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