昨日の事で今日を消耗させてはならない

今日はうちの奥さんとのんびり走る

風も爽やかだし、気温も暑くなって走りやすい

昨日のゴールはある意味目立ったw

あのまま全部行ける位脚も良く回ってたし、呼吸も大丈夫だったが水分と塩分の補給をおろそかにしてしまった

失敗だったなぁ

で、今日は家から亀グルコースに向いそのまま森林公園回って帰ってくるルート

痛めたところをほぐす感じで走る

大東坂の上でジュース飲んでたらバウン○の社長がゆっくり登ってきた

相変わらずものすごい筋肉だ

また交差点で会ったので少しお話…

おめでとうございますと言ったら

昨日も目立ってたねと言われたw

社長も今日はゆっくり走るらしい

なんかオーラあるなぁ

その後もダラダラダラダラ走るだけ…

管理棟は沢山の自転車乗りで溢れる

朝練の静けさが不思議に感じる

ゆっくり走っても楽しかった♪

少し左膝に違和感出た…僕は左膝の前十字がほぼ切れかかってる…引き出しテストするとパコパコする

なのでクリートをルーズにしないと膝のルーズな感じと合わない

少し締め過ぎてしまった様…

直してみる…やっぱり締め過ぎてた

明日は多分大丈夫だろう

明日は距離乗るし、沢山登る…昔オートバイで走ったきりの所なので後ろでヒラヒラしてよっと

天気良ければいいなぁ〜