水滴穿石
昨日の皆んなの頑張りに刺激され今朝も朝練♪
女王を筆頭にうちのチームの女子部は本当に凄いなぁ
そしてミサイルちゃんは成長中!コンスタントに好成績を出す
Sおりちゃんはうちの奥さんといつも競っていいライバルで表彰台の常連 というか皆んな常連
もう被らない様にレース出てもらわないと勿体無いですぅ
男子部も負けないぞ!チーム練の周回での皆んなのペースが速い
一定ペースで走っても大変かも…
レベルが高くなってる
日曜練の後は疲れるw
先週のOPPの日以外は平日でもTSSなるものが高い値を出している
昨日の帰りにコッソリ坂でモガイてみたらスカスカでその後は家までヨロヨロだった
140キロだけどやはり皆んなと走ると内容が濃いんだな
でも朝起きたらなんとか走れる
梅雨に入るので外走れる時は頑張るマン
今日は弱点の高回転走
8分×3
出力見ないで回転とスピードだけ…35キロくらいでなるべく回転上げる8分
レストはダラダラ同じ時間
三本目はランナーズハイみたいになって調子良かったw
20分走やりたいけど平地で外だと中々距離が取れない
8分でも充分大変だ…
片足とかスプリントの練習しておしまい
夜練は吉グルまで走り回復走
途中で少し上げてみる…
結構走れる…でも夜だけでも回復走ちゃんとしよっと
体重が69キロ台になってしまった
まだ落としたく無いので食べよう
それにしても食べても食べても痩せてしまう
勝手に昔の体重に戻りそう…
登りはもちろん、王様筆頭にAニキやK太郎、速しさん、他のチーム員皆んな平地が速い いっちゃんも何か掴んできたし(≧∇≦)
なので体重あるうちに平地出力をまだ高めておきたい
じゃないとチーム練でおいていかれる恐怖でいっぱい^^;
ちょっとずつ体重落ちて出力が上がってる
ホントちょっとずつだ…
まどろっこしいけど…
登りは後回しになるけど…
これでいいのだ
そのうち僕の心のライバルと勝負出来るかもしれない
向こうはこっちの存在すら知らないけどw
それにしても疲れた…明日はサイクリングだなぁ
うそうそ
ジャージはM買っちゃったYO