一夜一時を怠らば、百歳にして三万六千時を失う

今日はレース

詳細はレポートに書いた でもまた書くw

今日はSおりちゃんが素晴らしい活躍だった！

おめでとうSおりちゃん！＼(^o^)／

まだまだかなり速くなりそうだ！

これでうちの奥さんも少しはやる気になるだろうw

良きライバルだ♪

他のチームの人に強い女子が沢山いるんですね！と言われた

まだまだ沢山いますよ〜って自慢気に言った^ ^

有名みたいだ…そりゃそうだw何人いるんだ最強女子部

そして男子部は全て敗北者

練習がヌルいと反省w

あまりにも悔しくて楽しい♪

自分の登坂力の無さが露呈した

そして、今朝の体重は70.5キロ

デブだ

結局生活がだらしないのだw 体重落とさないならもっと体脂肪を落とさないとだ

皆んながスルスル登る場所を回転で行っても自分だけモッサリしてる

背が同じ位で少し重そうに見える人に体重を聞いてみた

62〜3キロ…重そうに見えても軽い…

軽い人はもっと軽い…

でもあまりにも軽いと他のレースに影響すると思うのでその辺が良いのかも

僕より背が高い人でガッチリ見えても僕よりも随分軽い

ん〜

でも急に落とさない様にしないとパワーが落ちてしまう

焦らずでもしっかり絞らないと…

本気でやろう

そして走りの中での課題も見えた

良かった点もあった

登坂力はダメなのは分かってたが平地もダメなのが分かった

今日はほとんど平担は無いがそれでも分かった

登りも平地も両方練習が必要…当たり前

あとインターバルにも弱い

最近、自分の走りのスタイルみたいなのが段々出来てきた

それならインターバルに強くなければ…なのに弱い

あと腰痛は弱点なのでもう少し仙腸関節周りや骨盤の底の筋肉を鍛えないとだ（やり方分かってるのにやってない…ここもダメ）

それと集団の密着度が高かったので基本的な走りがとても大切だと思った

僕のコーチ王様（僕だけでは無いかw）に頼んで鍛えてもらおう♪

王様は最近更にお店が忙しく、しかも一人で切り盛りする様になった…なので練習をお願いしづらくなった…でもお願いしちゃお♪ ストーカーだからw

レースに出るとモチベーションがあがる

そして難しい…だから面白い！

次は群馬ちゃんだぞ！