毎日平凡な気持ちで実行すれば非凡になれるのだろうか？

今日は土曜朝練

雨だから一人かな？と出発…

待ち合わせ場所で少し待ってるとUーポンも来る♪

雨だから気をつけようと管理棟に向かう

ゴリブッチはお休みかな？

昨日はマンホール落車寸前だったので慎重に走る

吉グルに向かう…

Uーポンはまだリハビリ中だがプリマ坂だけは高い出力で走り切る練習

一分〜一分半の短い坂だ

いつも1分とか2分〜走くらいの練習を多くしている

Yシさんから貰ったトレーニングの本にカテゴリー分けの表があった それに当てはめると1分が弱い

5秒、5分、FTPは結構上のカテゴリーだが1分は少し下がる…

自分では一分くらいの高出力が得意だと思っていた…数字で見ると一番弱かった

自分の強みを伸ばすのと弱みを克服するのはどちらを優先すれば良いのだろうか？

だいたいからして自分に強みがあるのかが怪しいw

自分の脚質はどういう分類に入るのだろうか？

まぁそんな事気にするレベルじゃないかw

でも繰り返し弱点強化してるかいあって最近一分〜一分半くらいの力が付いてきた

最近ワット見てないので正確な数字は分からないので電池交換しないと^^;

Uーポンも課題は登りだし短い緩い坂なのでお互い丁度良い

そこだけ頑張って後はハァハァしないペース

一本目は掛かりを確かめる感じで走る

Uーポンも10秒遅れでくる

リハビリの割にUーポン良いタイム！

二本目は全力！お漏らしするくらい頑張る…途中ゾワゾワする

Uーポンが計ってくれて10秒切ってたよ〜って教えてくれた

一人だと気合い入らないけど練習相手がいると頑張れる

三本目はプリマ坂は回転多めでフォーム意識

四本目は下ハンダンシング

五本目は最後だけモガク感じ

あ〜楽しかった♪

次は休憩ついでに小さい8の字からのスタンディング練習

帰りはお喋りしながらダラダラ帰る

やっぱり一人で走るより百倍楽しかった♪

この時期は少しなら雨の方が走りやすいなぁ

明日の天気はどうだろうか