覚える為に反復はしない新たな発見の為にする
今朝はそんなに寒くない
12月前半から氷が張ったので最初は寒さに慣れなかった
今日は氷も張ってないし寒さにも慣れてきたようだ
昨日4vyaさんが撮ってくれた動画を何度も見た
ペダリングがイメージと随分違う
ペダリングというより身体が上手く使えていない
動画のお陰でどうすれば分かった
まだまだ伸び代がある
特に登りはまだまだ速くなりそうだ
なので動きが悪かった箇所を意識して基地に向かう
基地でもう一回昨日の動画を確認
今の動きを確認したいがそれは無理なのでイメージだけ…
一時間半くらいずっと試行錯誤しながら漕ぐ…
どんな運動やスポーツもスムーズでバランスが良い動きが大切なのは共通するはず
仕事柄関節や筋肉がどの様についていてどう動くかは分かってるつもり…つもりだがw
だからと言って自分の動きのイメージ(感覚)と実際の動きに差があっては知ってても意味がない
知らないのと一緒だ
感覚と実際の動きを擦り合わせる作業が野球でもスキーでも…いやいや単なる歩行でも同じだろう
そういう作業は怪我の予防にもつながる気がする
目を瞑って首を左右に傾けてみる…
自分がイメージした角度で傾いてるか?左右同じか?
腕でも足でもどこでも確認出来る
バランスが崩れてるかの確認も出来る
そんなこんなで朝パト終わり…
明日も身体の動きを確認しながらあまり飛ばさないで走ってみよっと
冬は色々な事を見直す時間があるのでいいな
シーズン始まったら余裕なくなるからしっかりやっておこう
そういえば、うちの奥さんの股の痛みはなんだろ? 少しサドル下げてみるかなぁ