石の上にも三年

今日は土曜パト

大寒に入ったのに特に寒くもなく快適♪

体重が2キロくらい一気に減った

体調は普通通りに戻ったがなんか体の芯に力が入らない感じは残ってる

で、青春部長と吉基地に向かう

途中風が強い

これはリハビリにはイイぞと腹に力を入れて前に進ませる

脚の回りが悪く変な感じだが結構いい感じでトルクが掛けられた

吉基地で今日もゴリブッチ休みでヌルブッチかなと思ったが来たw

今、次世代グループが熱いとゴリブッチ

モチベーションはいつまで続くかな

途中でノリサンが合流♪いよいよ始動かな

吉グルは坂で差がついてしまうのでラップタイムは10分後半から11分で五周する事に…

ゴリブッチに前に出てもらう

プリマ坂の入りが速い…

これだと11分〜10分後半どころか9分台だなぁ〜と…

そのまま勢いで登りきり、とりあえず一周 やっぱり9分40くらい？かな？と…

青春部長が下りが怖い様子で遅れてしまう

ゴリブッチに目標のラップ刻む様に走ってみなよ〜と伝える

青春部長迎えに行ってまたプリマ坂をゴリブッチに先に行ってもらう むむう〜まだ速いなぁ

やっぱり10分前半…

で、今度は前半かなり抑え目にプリマ坂…それで10分半くらいかな？そんな感じでほぼ五周

青春部長も最後まで一緒に走る

途中軽くモガキを入れたりして動きの確認したり…関節を良く動かす様に走ったり…

でも動画見たらやり過ぎてグニャグニャしてた^^;

いい汗かいて楽しく走れました

明日はまたレースだ

夜沢山食べたので力も出るだろう…

何して遊ぼっかな〜という感じだがたまには後ろでヒラヒラしよっかなぁ〜

それとも逃げちゃおっかな〜

楽しみ〜♪

うちの奥さんは強豪ばっかりで大変そうだw

でも楽しみにしてる様だぞ