この辺でいいやと思った時が敗北
今日はコーナーのイメトレパト
アルペン世界選手権のSLを見てコーナーリングのイメージがいい感じ♪
ビューンと曲がれる様になるといいな♪
昨日書かなかった月9練の内容…
朝は風が強かったが夜は止んだので久々の月9パトに向かう
うちの奥さんに行くか?と聞いたら行くYO!と言うのですぐ出発
王様にはLINEで走ると伝える…
ご飯中なので食べたらすぐ行くと…
ハトローに着いてすぐダイトー坂を登る
回転クルクルで走る 坂は大変だ…
そのまま物周に向かう5周回する
クルクル気味で走る
下りは真っ暗なので抑え目…平地側も軽くスピード乗るくらい…登りクルクル気味だがソコソコのスピードで…
最初はうちの奥さんと同じペースを刻む…
一周ずつ30秒縮める感じで走る
二周目に前から王様登場♪
あと四周しまーすと伝える
ここまででかなりハァハァw
王様はそのままドンドン行くので僕らは無理しないで走る
ぜーんぜん見えなくなるw
三周目にはうちの奥さんの呼吸が荒くなり少し遅れ始める
が、途中合流して一緒に走る
王様にも少し待ってもらい四周目…
下りはゆっくり…
登り口まで一緒に走る
四周目の登りから少しギアを掛ける
王様と途中まで一緒だがジワジワ離される
うちの奥さんも僕から離れたのでラップ計るとこで戻り迎えに行く
が、すぐ来るのでまた三人で下り〜平地は走る
五周目はまたギアを掛けて王様に着いていく…グワーっと行くので頑張ってつく!
また上がる…一回抜いてまた後ろからグワーっと来る そんな感じで最後は僕がモガク感じで30秒ずつ上げて周回出来た♪
王様は二周目が一番速くて10分10くらい
僕は最後が一番速くて10分40くらい
下り〜平地はゆっくりな割に結構良いラップだと思う…が下り飛ばしても10分10は厳しいな
うちの奥さんもしっかり走り抜き良い練習が出来た♪
うちの奥さんはガーミンのデータが途中抜けてて正確なのが出てない…が、しっかり強度が保てた様子
ハトローでお喋りする
王様も久々昼に高い強度で走ったそうだ
去年から練習量が少ない様子だがまた走り始める様で良かった
一人で走るとおサボりするので日曜パト、水曜パト、王様練は僕の生命線なのだ
明日は水曜パトだけど天気悪くて休みだな…ローラーかぁ〜
考えるとウツになるな
早く南国行きてー!