確認ばかりしてると前に進むのを忘れる

今日は久々朝パト

やはり家の中より外で走るのが気持ち良い♪

だけど朝は起きるのがツラくしばらくボーーーーっとする

固定の日が続いたので走り出すと感覚がおかしい

基地までフォームの確認をしながら走る

基地に着いてコーヒータイムしてからメニュー…

と、言ってもペダリングの感覚を戻す様なの…

最初は100回転以上30キロチョットでクルクル10分弱

腰の角度を変えながらペダリングを確認する

6時15分くらいからヒューっと気温か落ちたのが分かる

周りが白くなる…まだまだ寒いなぁ〜

テキトーな道に行く…軽めのギアでブラケット持ってダンシング…

サラサラ走る感じ  やはり重心の位置を変えながら確かめる様な感じで…

クルッと回ってポンポン坂に出る

急なトコはインナー25でクルクルして背中がしっかり動く様に…

吉グルも工事が終わってるのでそのまま周回    

兎に角自分なりにフォームを崩さない様に走る

途中で左から車が出て来そうなのでブレーキ当ててると！ニューっと車が出てくる！   

左見ながら出てきて右にいるこっちは全く見ていない

うぉ！って感じで腰引いて急停止

思いっきり走ってたら止まれなかった…

危ないなぁ〜と思って車見てたらブツブツ言ってスゲー睨んでる

心が青空の様に広いので何も言わず許してあげる

そのまま走る

片足で坂は登る…   次の坂で反対の足  そんな感じで踏み位置を確認

だいたい良い感覚になってきたのでまたアラサイで10分走   

アウタートップで下ハンダンシング維持で30キロチョットのスピードで…

帰りはある程度進んだら立って三時、九時で左右を交代しながら止めてバランスの確認  

 下ハンとブラケット両方でする 

右足前と左足前では身体の感覚が違うので同じになる様に重心を確かめる

今日は良い練習が出来た♪

明日もまた頑張るぞ♪