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心眼

今日は金朝パト

うちの奥さんも走る

かなり薄着で走れる様になった

チンタラ走行で基地まで…

コーヒータイムももう明るい時間帯になってる

まあテキトーに始める

八分TT

うちの奥さんを1分先に出す

でも30秒くらいしたら見えなくなるので1分待たずに出発

冬はずっと強い向かい風のコース…進ませるにはフォームの大切なのが身に染みる

今日はほぼ無風…

でもスピード出せば風が吹く

風を受けないフォームで走りながら狙った出力を目指す

しばらくしてうちの奥さんをキャッチ 7分45秒でゴール

うちの奥さんとは丁度1分差

うちの奥さんが、外の平地で出力を安定させるのは難しい〜と

少しS字っぽい箇所もあり、僅かに段差もある

平地と言っても微妙〜にアップダウンになってる

もちろん前方は常に注意を怠らない様にしないとだし…メーターと睨めっこなんて出来ない

だから外が良い

レース中はメーターを見た事が無いし

メーター以外に確認する事がレース中には多過ぎるくらいある

メーター確認してる暇は自分には無い

なのでいつも出力は感覚だw

今日はチラ見

八分走の中で最初一回、真ん中で一回、最後に一回チラ見してあとは感覚w 合計三回チラ見

チラ見で充分

サメヨシッチの様にレーススピードの中でもパ◯チラを見逃さない動体視力は僕には無い

しっかり前を見て出力維持は感覚重視

L4の上の方で出来たのでバッチリ〜♪

今までのL5がL4になりつつあるzo

体重同じ(また減らなくなったw)で出力アップ♪

登りでしか出なかった出力が平地で出る様になってきた

しかもちょびっと余裕有り

で、ダラダラしながらプリマ坂に向かう…

うちの奥さんとタイム計る

まぁまぁのタイムと出力♪

いつもの場所で最後にモガキを計る

今まで計った中で最小の出力ww

こんな感じでテキトー金朝パト終了〜

明日は朝パトしてから山行くからケッコー距離乗れそう♪