今朝は酔っ払いYすしさんが朝練を募集してた…記念すべき一回目だし行ってみる 往復丁度70キロ 荒サイ入るまでアップだよ 体も温まりL3で20分 その後160〜200wで少し流してから L5を五分 あ〜大変だぁ 少し流してるとタイヤがおかしいぞ(-。-; パンクだよ 急い…
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