2014-06-27から1日間の記事一覧

何をしたら差を埋められるか?その答えはいつも出ている

今朝は少し早目の4時半に目が覚めたのでそのまま起きる さて、今日は距離を乗りたいので荒サイ… 荒サイ入るまではクルクル 荒サイ入ったら200wを落とさない様に下ハン縛りで…彩グルまで走る 腸腰筋に効かせる筋トレやってる疲れから?脚が回らず… このペース…