2015-03-07から1日間の記事一覧

子供はお外で遊びましょう

今日はローラーパト 土曜朝パトの日だが朝から雨がシトシト降っててやめ 朝走れないのは残念だ で、夜ローラーパト と言っても高回転系で15分回して10分をL3〜L4付近で… なんか充分キツいのは気のせいか… また少し軽く回して2分くらいL5少し入るくらい あ…