ｍeet again

今日の土曜朝練は久々にブラックさん参加だ

なのでギックリ腰も治った同然

Uーポンの家の前で少し待つけど来ないので先に行く

また体調悪いのかなぁ〜と心配になるがすぐ後ろを追い掛けてた様だ

Uーポン、ゴリMブッチ、と僕で四人だよ

そろそろY原君も来るな

管理棟でお喋りして出発進行♪

まずは荒サイでクルクルアップ

対岸に渡りローテだよ

ブラックさんは久々なのでローテ難しいかなと思ったが別に難なくこなす

ローテの際の注意点やバリエーションも沢山あるので今度練習会で出来るとイイけどなぁ

まず走りの意思をはっきりさせた方が良いのだろう

ローテを崩壊させたい時はまた色々あると思うが…

朝練は部活なので少しずつインターバルが掛かる様に回す感じ

皆んないい感じだぞ！

最後の方は徐々にスピードアップして皆んなを牽く様に頑張るマン

最後でスピードあげて余裕あるとか言われる…全く余裕ありません！ 必死のパッチなのです‼

で、せっかくブラックさん来たし、ゴリMブッチが最近ペダリング練習をしてるのでお話…

ブラックさんは昔かなりサドルが低くて、上げたらいいなと思ってたが今はチョット高過ぎるのかなぁ…とか色々…

ブラックさんの脚は筋肉隆々で心肺も強い チョーポテンシャルが高いので楽しみ♪

しかも久々の割にガンガン走っちゃうのだ

で片足でムラなく回す練習も…

お決まりのやつだ

回り出すとスピードドンドン出る出る

自分的に左脚が上手く出来る様になってきた

もう少し感覚をしっくりさせたい

今度松郷辺りは片足で登ってみよっと

前は松郷は躊躇して登ろうと思ってから一年掛かったのに今は片足で…と思う様になるとは…

あの山もそのうちそういう感覚になるのかな？楽しみだなぁ

それにしても仲間が帰ってきた感じで今日も楽しかったなぁ