何をしたら差を埋められるか？その答えはいつも出ている

今朝は少し早目の4時半に目が覚めたのでそのまま起きる

さて、今日は距離を乗りたいので荒サイ…

荒サイ入るまではクルクル

荒サイ入ったら200wを落とさない様に下ハン縛りで…彩グルまで走る

腸腰筋に効かせる筋トレやってる疲れから？脚が回らず…

このペースでも結構大変

迂回とか母校過ぎたとことかでペース落ちて集中力が切れる

仕切り直してまた始める

途中から脚がグルングルン回り出して疲れたけど余裕有った

でも腰痛くなるなぁ

彩グルに着いてバナナとコーヒーで休憩♪

高速練やってる軍団はいないかなぁ〜と待つ…一緒に走りたいなぁ〜と待つ…

全然来ないので帰る（ ; ; ）

帰りは60ー60三本 良い出力が出てて嬉しい♪

暫く走りその後L4五分を一本のはずが道の関係上4分35秒

また暫く走り30ー30を7本？かな？ 最後の一本が一番高い出力だった

終わり間際に激坂を25秒思いっきりモガキで頑張る おぉ！って感じの出力

高い出力が出てるので体重2キロ位落とそうかな♪

数値見ながら走ると自分のパワーの無さにゲンナリする事があるが今日は思った感じで走れた

昨日の回復レベルだけなのが良かったのかな？

数値は残酷な面があるけど成長を感じる事も出来る

テストの点が良いみたいだ♪

ガリ勉点取り虫気分に浸れるYO

ロードレースは戦う相手は人なので数値に囚われたく無いが目安になるし力をコントロールする能力も着く気がする

数値が練習相手だと思うと楽しく出来る

楽しくて下向いて確認しちゃう癖がつかない様に気をつけたい

でもやっぱり人と走るのが一番楽しい

後は時間少しでもあったら腹筋運動♪

とにかく続けてやってみよう

明日はUーポンとサイクリングだな♪