王様の玩具

朝までぐっすり寝た♪

金曜朝ロング、土曜二時間ローラー、日曜練と走ってケツ筋が痛い…と思ったらケツの皮が痛いw

なので今日はダンシング♪ ほとんど座らないで走る♪

あ〜ケツいて（皮）

さて、喉乾いたから水飲もうと思ったらボトル忘れ^^;自販機行こうとしたら財布忘れ(T . T)

しかも何故か車の鍵持ってるし…

ちゃんと回復走しないとだなぁ

でも良く考えてみたらそんなに疲れて無い気がする…

昨日はそんなに高い出力では走って無い…一回もモガいて無いしw

なので夜練は少しでも刺激を入れる為に

王様に連絡して一緒に走る

王様と待ち合わせしていつもの坂を走る♪

風受けない様に離れてどの位の出力で走ってるか見る

まぁ勝手に離れちゃうのだけどw

数本だけど笑っちゃうくらい高い出力で走る

ダンシングだけでスピード上げた一本は強烈出力が出てた

良い練習になった

王様と走ると筋力落とす様な痩せ方すると圧倒されるので気をつけよっと♪

このまま慌てないでじっくり絞っていこう

そうそう、真ん中に乗る様に常に言われる

真ん中はどこかなんて野暮な事は聞かない

真ん中は真ん中だ

また連絡して練習してもらおう