難問は分割せよ
昨日は帰ってからの疲労感がMAXでグダグダだった
腰は痛いし、脚はパンパンだし、なんか色んなとこがダルダルだし…
良い練習が出来たんだなぁ♪
朝起きて全く走れる気なしw
疲れを早く取りたいどえす‼
さて、仕事だか忙しく集中する時間が長いので頭が芯が痛くなる…
途中でアイシングの道具で頭を冷やすw
そんな中、社長と二人で腹筋する
社長も最近腹筋をやっている
30秒でいいので結構一日に何回も出来る
頭アイシングして腹筋して頭アイシングして腹筋
めんどくせっ!
同時進行♪ 頭アイシングしながらの腹筋♪
仕事の合間にすると気分転換になるなぁ
年々仕事が忙しくなるのはとても良い事だと思うが今のキャパを越えつつある
日本中頑張ってるから自分も頑張ろう!
さて、帰ってからも腹筋腹筋〜♪
そしてローラーだ!
今日は回転の練習だよ
疲れを取りたいので30分だけ
10秒チョーフル高回転
負荷はLだし、53ー19くらいなので出力は低い 空回りみたいな感じの10秒だけ…
ブラケット持ったり、肩持ったり、下ハン持ったり、サドルの位置を変えたり、漕ぎ方変えたり色んな事する
固定なので危なくないし…
FB見たらAラちゃんが高回転を通勤でしてる様なのでマネしてみた
通勤でグルグルやってるAラちゃん想像したら一人でウケたw
自分も今度荒サイでやってみよう
皆んな頑張って夜練とかやってる
自分もやるぞ!
終わったら疲れが取れたどえす‼
明日も一日全力だ!