少しだけど力ついてるかもぉ〜

やっぱり朝は涼しくて良い

昨日はレースだったが中止になったので夕方練をした

吉グル一時間走…周回を重ねる毎にタイムを伸ばして最終回は8分台で走る様にした

8分台がクロモリでも楽々になった

そして20ー40を7〜8本?かな?

やり易い道のトコだけ…

今朝は爆睡して起きた涼しいなか管理棟に向かう

よく脚が回る…パワータップが電池切れなので心拍付けたが拾わないw

なのでプリマ坂だけタイムを計る事にする

三本で最高タイムを更新する様に走る…でも三本辛いので一本目から更新したらそれだけで良い事にする…三本で出来ない時は1分半以内を五本(自分ルールw)

そうすると一本目から必死w

一本目から良いペースだがゴールの信号赤でスピード緩めて更新ならず

二本目も止まってた車が動き出しビックリしてスピード少し落ちる…がそこから全力モガキで更新♪

なので二本でおしまい!ヤッター*\(^o^)/*

これで終わりだと流石に物足りないので周回を少しするがチンタラ走

王様が森林公園にいる様だぞ!

う〜んせっかく走れると思ったけど勿体無いなぁ

夜練もあるし…

仕事中に夜練を楽しみにする…

でも予約の仕込みで遅くなるそうだ…出掛けてたので帰ってやると遅くなるとのこと…

一人だとつまらないので奥さんを夜練に誘うが、嫌だ!で断られるw

そしたらビュービュー風吹いてきたので雨雲レーダー見たら土砂降りっぽい(T . T)

帰るか…ションボリ

明日の朝練で頑張ろっと♪

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