勝つ意欲の前に準備する意欲が大切

夜用事があるので昼休みにブログカキカキ

今日も爆睡した 最近チョー眠りが深い

朝も少し暑くなってきた…

でもやはり朝イチは涼しい

昨日は王様と走りたかったが急な予約が入り朝までに仕込みらしい

休日なのに夜から仕事なんて大変だ

さて、朝練だが道が濡れてるので浸み出し多い荒サイ通らず走る

まぁダラダラ走ろうかなと松山の街中とか行く…

途中で百穴とか寄って完全サイクリングだよ

サイクリング班に交ぜてもらう為にここでアピール!

ゆっくり走る 景色見ながら楽しく走る

すごく楽しい♪ 完全にサイクリング班でも大丈夫!

マジで大丈夫です!

そしていつもの吉グルに戻る

カーボンの自転車だしプリマ坂のタイムを計る

二本目か三本目がいつも良いタイム…でも一本目からもちろん全力

信号のトコの白線でタイム見ながらハンドル投げる

一秒更新♪

二本目やろうと思ったけどなんか辛すぎなのでヤメww

15秒切ったので嬉しいが終わるとまだまだタイム伸びそうな気がする

昨日はY原君がいきなりやって23秒だからやっぱり速いんだなぁ

あそこはパンチつける練習とそのまま下りも休まず走り抜ける練習でやってるつもり…

Y原君はクライマーだけどパンチもあるんだな

日曜はいきなり落車回避で足使って…でもかなり脚が残ってたみたいだし…登りゴールだったのになぁ

チェーン落ちさえ無ければ、でもそれもスキルの一つだから経験しとけば今度は大丈夫!

きっと修善寺とかならすぐ上に行けるはず

白石なら追いつけないなぁ〜

でもY原君!王様と二人で走った時は周回7分台なのだよww ホーホッホッホッ

ほとんど着き位置だったけどねテヘ♪

秋にあのレースがあるから今年も頑張ってくれるだろう!

帰りはスタンディングの練習と田んぼでコーナー練習

見通し良い短い坂を手放しでピストン

その後、平地をペダル止めずボトルを見ないで出し入れ…逆の手でもやる…

見通しの良い下りでもする

下りはペダル止めながらボトルの出し入れ

レース中水を飲み忘れたりするので習慣にする…

集団内でも余裕を持って飲める様に練習

いちいちボトル飲む度に下見てたら危ないし、ボトル落としたら周りを落車に巻き込む原因にもなる

いずれもフラつかない様に気をつける

自分の落車は気をつけるのは当たり前だけど、周りを落車に巻き込まない様にしたい

Y原君の奥さんの職場駐車場でメチャ小さい八の字を練習

あとウイリーとバニーホップの練習したいけど以前、王様の店の駐車場で転けて指脱臼したからやめるσ(^_^;)

脚使う練習以外の練習も大切だと思っている

今日も充実した朝だったYO!

あっそうそう、パワー付いたので体重減らす事にしましたぁwf:id:samezaru:20140715144843j:plain