ご機嫌を伺う事はとても大切な事です

今日は水曜練…

うちの奥さんお腹こわしてダウン(･_･;

Nりさんもマジで腰痛そう

やはりとても暑く山へ逃げる

最近は親分がキレキレなのだ

相変わらずK太郎とNりさんはサクサク登る…速いんだわこの二人は

今日はNりさんは回転系だぞ！

僕は最初の休憩までユックリ走る

自分も腰の状態が気になる…

腰が変な時は同じ姿勢が続くと腰が抜け走れなくなる…

休憩場所まで信号とかも脚を付かないで様子見る

少し変だが大丈夫♪

なので平地から次の峠までペースを上げる

Nりさんは前半から相変わらず平地もグイグイ前に出る

なので負けずに前に出て頑張るマン

平地で脚を使ってから山に突っ込んでも走れる様にしたい

K太郎がNりさんの前に出る番で僕がかぶせて出るw

そして牽いたらまたNりさんと交代…

Nりさんの次はK太郎だが僕がかぶせて出るw

そうするとK太郎が少しでも残せるので峠を牽いてくれる

そこに必死について行く算段

段々平地で夢中になり過ぎてしまい後ろと離れてしまう 道間違えたと思って焦る((((；ﾟДﾟ)))))))

スマホで連絡しようと戻ると皆んな来たので良かったぁ

さて、峠はK太郎ペースに頑張ってついて行くぞ！ 前で知らない人が走ってるのが見える K太郎が追うので一緒に行く

頂上まだかなぁ〜とか思ってるとK太郎がモガイたので一緒にモガク 看板見えて頂上だった K太郎先着♪

休憩中にここまで来るの随分時間掛かったのを思い出す

今はアッという間に感じる

大変なのは変わらないなw

次の峠は親分やSおりちゃんとお喋りしながら走る

山はユックリ走ってもそれなりに負荷掛かるからイイな

見通しの良い下りはNりさんのラインで走る オートバイのレーサーだから安定してる

頭が傾いたり、無理な体の内向や外向は無い…特に右外脚の左ターンはホント美しいのだ

最後の峠は小さいが頂上前は32〜33キロまで上げて走り抜けてみた

よく掛かった でも軽くハンガーノックになってしまう

ご飯を美味しく頂いて楽しくお喋りして帰りはキレキレ親分と並走して軽くモガイて楽しかったサイクリング♪

東屋でSおりちゃんがローラーでパワートレーニングすると宣言！固く誓っていたw

気がする…ww

うちの奥さんにSおりちゃんがローラーやるよって伝えたが録画の韓国ドラマ見てるので静かにしてほしいそうだ…

体調良い時にもう一度言ってみよう（とブログに書いておけば言いやすいw）