飛べ！鉄人28号

今朝はウッカリ二度寝w

行かないの？と起こされるw

今日もテキトーに走る

時間無いけど3分坂まで行って少し頑張ろうと…

坂と言ってもほぼ平坦に近い…

最後だけチョロっと勾配

急な方が高いワットが出るけどスピードの練習には良い

初めて走った時は4分近く

飛ばして3分だったが今は2分半

真面目に走れば2分ちょっとで走れそうなので2分坂に名称変更

一本目は良い出力で走れた

二本目は2分半L5でチーン

でもタイムは大きく変わらない

やはり出力とスピードは必ずしも合わない様だ…

ど平坦なら余計違うのだろう

モチベーション低いけど二本だけ真面目に頑張った

帰りはサドルを一ミリ上げてシックリ^ ^

そして、夜パトロール

仕事が10分くらい早く終わったのでうちの奥さんとすぐ出発♪

大東坂を走る

一本目は200wでアップ

二本目は300wでうちの奥さんも最後まで一緒

三本目は5倍で走るから着いて来れるとこまでねと…

最後の急なところで離れたがほとんど一緒に走れた

ここで王様登場♪

四本目は王様ギア比で走るが遠くに小さく見えるほど離されるw

ていうか、こんなクソ重いギア比で速く登れないしw

五本目は僕が五倍でペース作る

途中からサラ〜っと抜かれてドンドン行っちゃったぁ〜

結局アベで390wで登ったが随分差が開いてしまった

もちろん6倍以上で登ってるんだろうけどワットとかじゃないんだよなぁ〜

スピードの乗せ方が上手い

その後王様からジャンプトレーニングが大切だよと…

道路から飛び立とうとしてるのか((((；ﾟДﾟ)))))))

と思ったが説明聞いて納得…

今日も楽しく良い練習が出来て良かった♪