人の背中は見えても自分の背中は見えない

今日はうちの奥さんとパトロール

毎週イノ○エ道場に顔出すのは他のチームなのに図々しいよなってゴリブッチと話になる

でも行きたい…うちの奥さんいるし今日は二人でゴリ大逆回りコース

結構涼しい…

走りやすい季節だぞ

ダンシングなどの動きをチェックしながら吉グルのダラダラ坂を越えて行く

結構ハァハァする

さて、五分走出来る距離があるので…一分違いでスタート

でも30秒で随分先に行ったので45秒後にスタートw

五分全力 途中信号で少し緩み追い付かず むむう

次は四分全力登り基調 30秒差スタートします

途中の坂でモガイてるのが見える

三分くらいのとこで抜く

次は八分走全力…トップギアで踏み倒してもらう 一分差でスタート

たまに後ろから風が来るが横風…

うちの奥さんはかなりキツそう

6分くらいで捕まえる

あとは軽く流す…

後ろから離れて走ると課題がよく見える

次は動画を撮って確認しながら走ってもらう

普段言わないのは喧嘩になるのが嫌なのでw

ゴチャゴチャ言うより見てもらうw

今日も良い練習が出来た

明日は土曜パトロールして仕事したら連休だぞ

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