グーとパッパラパー

今日はうちの奥さんと朝パト

新しいシューズを試す

踵が浅い感じで違和感がハンパない 歩くと変な感じ…クリート位置も合わせて無いので力が掛からない

久々に晴れたし寒いと思ったらそうでもない

さて、高回転9分？くらい？

うちの奥さんは110〜120の間

僕は120くらいで最後は150まであげる クリートが変

対岸に行き一分差つけてスタート

うちの奥さんに指定の出力で走ってもらう 下ハンでなるべく小さく…七分走 うちの奥さん7分40秒

結構縮めたが追いつかず…うちの奥さんも平地が少し速くなってきたかな？

少しの坂で二分全力で走ってもらう 僕は後ろからまた追う

なんとなくシューズが不安定な感じ…

一分走やって一分休んですぐまた二分走

その後アウタートップで坂を越える

三分走…途中で後ろからキャーっとうちの奥さんの声

すると僕の自転車にギリッギリで幅寄せしてくる車…ハンドルが当たったかと思うくらいギリ

信号で左の路肩ギリで止まってるので右に回る

窓コンコンする…おじさん開けてと言う

スマホ見てるフリして無視してるw

開けてもらう様に言う

窓空いた瞬間に思いっきり鼻に向かってグーする…

かと思ったけど46歳なのでやめる

ギリギリ理性が働きセーフw

優しく注意…もうやらないだろう

次はスプリントの練習…モガいてもシューズが安定しない

うちの奥さんはしっかりモガキが出来る様になってきた

家に着くまでもう二回…

やっぱり靴がダメ…

仕事して昼に45分休み時間取れたのでクリートの位置を合わせて漕ぐ

スタンディングもしてみる

クリートの位置をいつもよりもう少し深くしてみる スタンディングが安定する

で、また漕ぐ…いい感じ♪

やっぱりクリート位置大切だなぁ

急いで帰ってギリギリセーフ！

今日はギリギリが多かったw

また明日シューズ試してみよっと♪