意欲があるかより実際やるかどうかでしょ

昨日の夜にムックリから連絡が入り今朝は一緒に走る

相変わらずムックリしてるが最近レースに出たらしく練習でも走り込んでた様子だ

どういう練習した方が良いですか？と言われた

自分もやる事が沢山あるので答えは難しい…一人で練習も良いけど、速い人だけじゃなく色んな人と走ると練習方法が分かるよと答える

最初はちょっとから毎日やるとイイかもよ…と答えた

痩せた方がいいですか？と言われた…若いんだから沢山食べた方がイイよと答えた

太め同士の会話はこんなもんだ

で、今日は自分もムックリも練習になる様に

基地から吉グルを8周回止まらず

タイムを決めて刻む

冬の頃は10分切るのがギリギリだったムックリ…今日は風も強い…

合図しなくてもムックリはしっかり前に出てくる一周目からまぁまぁ…そのペースで8周もつかい？と聞く タレそうですと言う

じゃあ行けるトコまで行こうと答える

向かい風は僕が前に出てスピード乗りやすいトコはムックリが前

そんな感じになる様に走る

中盤でもラップは落ちない…むしろ上がってる

ペース大丈夫ですか？と言うのでいいペースだよと伝える

9分前半まであげていく…

最終周はスプリントする 1100以上でムックリも真後ろにいる

基地から8周回をラップ毎240w〜250弱をキープの練習

下りもソコソコ漕ぐし登りは上げ過ぎない

アップダウンだけど凸凹作らない様に…

キツかったけどすごく走り易かったですとムックリ…風のトコは牽いてくれたんですねと言われるがそれは自分の練習になるからだ

冬より40秒くらい短縮してラップ毎走れたんだよと伝える

速くなりますかね？と言うので

、もう速いからもっと速くなっちゃいなよと答える

ムックリは汗びっしょりだ

もちろん僕も同じで良い練習になった

そして帰りはシフトレバーの事をおせーてもらいながら帰りバイバイ

夜練に続く…明日かこ〜 夜は逝ったz