粘り強さがあれば他は特に必要ないな

今日は金パト 出発の時間は真っ暗だ…

道場も暗くてダラダラ走みたい

なので最近道場には行ってない

うちの奥さんと吉グルに向かう

家から吉グルまではアップでクルクル

最近やたら手足が冷える様になった

冬用のジャージだが胴体も寒い

手袋もインナーして二枚

うぅぅ〜まだ寒さに体が慣れてないのだ

スキーの頃スタート前にコース上部で待たされた事を思い出し大丈夫と言い聞かせる… でも寒いもんは寒い

吉グル自販機でコーヒーで温まる

今日は何する？と聞く…寒いからスピード出したくないと言う

寒いからスピード出すと暖まるよと言うが。。嫌だと言うw

じゃあ一時間走で一周ラップ10分台ねと…

途中モガキポイントだけ決める

10分で刻むのはソコソコのスピードだ

スピード出したくないと言う割にプリマ坂とかピークに向いドンドンスピード上げている

うちの奥さんは最近ちょっとキレの良い走りをする…毎ラップ10分〜10分半をキープ

モガキポイントでギアや回転数やポジションを変えて色々試す

オモローな感覚があったのでクリート位置を変えてみよっと♪

とかやって走ってるとアッ！という間に一時間走

丁度二年前はラップ10分でもハァハァしてたのに今は全然大丈夫になった

同じ周回をしてるとワット見なくても力が付いているのが分かる

体重ぅぅぅぅ落とすぞおおおおおぉ タブン

明日は土曜パトだ誰が来るかな？

クソ激しく走っチャオ♪

日曜は更に極限に激しく走っチャオ♪