悔しくて円形脱毛になりそうだったから練習しとこ

今日は雨なので室内パト

二部練…

午前中はダラダラ始める…ローラーつまんない

でもトレーニングだと思って頑張るマン

テキトーに2倍くらいでクルクル

10分で飽きる…なので20分間少しあげてみる

240wくらいで結構疲れる…300wくらいでやってみようと思って5分で疲れる…

またダラダラやって15秒700w三本やっておしまい 一時間くらい…

なんてテキトーなんだw

午後もそんな感じでダラダラ始める

L4の下限くらいで10分…自転車ギシギシすごい音して集中力無し…10分で一度自転車ローラーから外して見てる…特になんとも無い…

なのでまた始める…またギシギシひどい…

ギシギシも少し慣れてw五分350くらいやってみる…インナーで負荷調整してやるといいとアニキ監督がおせーてくれたのでそれで…

かなり辛いw

あまりにも辛いので三分半でやめw

なんかおかしいなぁ〜と思いアウターでやるとパワーが出る

インナーは坂道しか基本使わないから自転車斜めじゃないと変な感じ…

今度フロント少しあげてインナーでやってみればいいのかな?

それって変かな?

またインナーでやってみよ♪

固定ローラーはペダリングがなんか難しくて苦手だ…

でもたまにやっておこう

なんだかんだで結構ローラーやったな

明日は朝走れるかな〜

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