悔しくて円形脱毛になりそうだったから練習しとこ
今日は雨なので室内パト
二部練…
午前中はダラダラ始める…ローラーつまんない
でもトレーニングだと思って頑張るマン
テキトーに2倍くらいでクルクル
10分で飽きる…なので20分間少しあげてみる
240wくらいで結構疲れる…300wくらいでやってみようと思って5分で疲れる…
またダラダラやって15秒700w三本やっておしまい 一時間くらい…
なんてテキトーなんだw
午後もそんな感じでダラダラ始める
L4の下限くらいで10分…自転車ギシギシすごい音して集中力無し…10分で一度自転車ローラーから外して見てる…特になんとも無い…
なのでまた始める…またギシギシひどい…
ギシギシも少し慣れてw五分350くらいやってみる…インナーで負荷調整してやるといいとアニキ監督がおせーてくれたのでそれで…
かなり辛いw
あまりにも辛いので三分半でやめw
なんかおかしいなぁ〜と思いアウターでやるとパワーが出る
インナーは坂道しか基本使わないから自転車斜めじゃないと変な感じ…
今度フロント少しあげてインナーでやってみればいいのかな?
それって変かな?
またインナーでやってみよ♪
固定ローラーはペダリングがなんか難しくて苦手だ…
でもたまにやっておこう
なんだかんだで結構ローラーやったな
明日は朝走れるかな〜