菊池のグラブトスはハンパねぇ

今日は金パトなので奥さんと出発進行♪

寒くもなく快適に進む

基地までいつもの様に高回転でアップ

漕ぎながらやや居眠り運転気味なのかボヤ〜w

ハァハァして目が覚めてくる

基地でうちの奥さんがクリート位置を変えてほしいと言う…微調整

右側のビュンが無いからとの事…

意味が分からんw

じゃあビュン出来る様に直すよぉとアホ過ぎる会話

基地〜公園〜基地往復走

ポンポン坂を激しく登ってる…おぉ〜ビュンが出来てるのかw

一本あげとく

そのまま先頭交代が出来るスピードで…公園坂を向こう側まで走る

すぐ引き返し公園坂は動画を撮る

上半身の使い方が上手く出来ないので自分で確認してもらう

信用ゼロなので見てもらうのが一番早いw

そのまま基地までは後ろに着かせて頑張るマン

4.5倍くらいだと後ろにピッタリ着いてくる

信号までの坂で捲ってくる

さっきの動画を元に吉グルでモガキの練習

フォーム意識で…

ついでに自分も…モガキちうにビンディングが外れて危うく転倒^^;

よく転ばなかったねぇ〜と言われたがどうやったのか分からないw

一応転ぶ気はしなかったけど…

基地で動画確認…なんで力が掛からないか説明

珍しく素直に聞くw 普段言わない方が聞く耳もつなw

動きの修正してもう一度動画撮って違い確認

これで解決♪

でも無意識に出来ないと…あとは練習

そのままアラサイは下ハン片足ポジション変化クルクル

今日は珍しく聞いてくれたww

いつもは直接王様に言われる事は聞くが、王様から言われた事を僕が言うと聞かないw

僕が挟まると説得力が無くなるww

インチキ野郎だからしょうがない(理由有り)

来年はインチキから卒業したいのでパト三昧しかない

で、夜はローラーしようとする

着替える…シャツを取って〜と投げてもらう

するとトスの仕方が悪い

それだと良いトスにならないんだよ!

もっとこう身体全体でトス出来ないかなぁ〜と文句言う

で、いいトスが出来るまでシャツを丸めてトスの練習

動画を撮って動きの確認をしようと思ったがまぁまぁ良いトスが出来たのでヨシとする!

ローラーは出来なかったがトスの練習は出来た

なんでも練習だな♪

明日は土曜パト誰が来るかなぁ〜

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