一年も残り355日

今日は金曜パト…

うちの奥さんも走る日だが昨日夜に激しくランして足の裏にデカイマメが出来て痛いのでお休み

僕は昨日の朝のウォーキングパトでスネが痛いw

そんなに歩いてないのに…

マジで今年は歩いたり走ったりしよう

自転車ばかり乗ると歩くの大変になると聞いたが本当だ…

でも自転車で出発♪

今日はあまり寒くないので助かる

風も強い？のか？そうでもないな…

快適に吉基地まで…いつもは高回転で向かうが今日はトップのまま

動きを確認しながら

基地で至福の時間を過ごす

さて、吉グルに向かうがイノ○エさんとかカネ○チさんとかいないかなぁ〜と逆周り

誰もいないなぁ〜

一昨日はほとんど座ったままで走ったので二周はダンシングメイン

三周目は30ー30を11本

アップダウンやカーブがある場所でやるのがなかなか良いと思ってる

風もあったりするし、30秒の出力を安定させて10本するのにはバカなりに頭使う

さらに朝イチで車がほとんどいなくてもキツいので集中してないと危ない

最後の一本で車が出てきそうな感じがしたので15秒くらいで減速

やっぱり車がニョキっと出て来た

夢中になり過ぎると危ない…朝は誰もいないと思って確認しないで出てくる車が多い…しかも冬はミラーが凍ってたり曇ってる事が多い…回避出来て良かった

中途半端なのですぐスタートしてもう一本して計11本

で、吉基地に戻り裏庭で低速練

バランスの位置を確認する

帰りは低速で確認したバランスを意識してペダリング

また明日も頑張るぞお