さて、闘い始めた人がいるのでまた書こう

今週は毎日少しだけでも上げて走った

日曜と水曜はチームパトなのでしっかり強度を保てる

一人の平日も連日高強度で走りたい

が、最近は王様と走る日が忙しかったり、天気が悪かったりで無いので平日強度が低い

一人だとおサボり走になりがち…なのでメニュー…それでもなんか上げきれない

ローラーも上げておきたい…が、ローラー嫌いなので上げても短時間のVO2MAXとかで誤魔化している

暖かくなる気配がする…平日もガシガシ走ろう

三月の南国キャンプは妥協無く走る為にも二月の走り込みが大事だ

明日は土曜パト…バッチリ走っておこう