今日は少し昼休みがある 40分くらい… なので10分アップで荒サイまで、 五倍五分目標を一本 それとフルもがき三本だけ… ブログとか見ると速い人はこんなの練習のうちに入らないのだろうが平地五分五倍は一本でも僕にはとても大変なのだ 70キロなので350wが目…
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