2015-01-01から1ヶ月間の記事一覧
うちの奥さんとチーム員の一人としばらくの間、極秘トレーニングを開始するのでFBもブログの投稿もする暇無し！ 余裕が出来たらまた書こっと♪
今日は雪お休みパト なので特になにも無し そう言えば先週も金曜は休んだ気がする 今日は昼休みもあったので筋トレも出来たがそれもやらないで完全休養 帰ってローラーやろうと思ったがこれもやらず 完全休養♪ 明日は路面が凍って無ければいいけどなぁ 早く…
今日は朝パト＆夜パト 今朝はなかなかの寒さだった 風が強くなく体感温度はさほどでは無いが小川が凍ってる ダラダラ走行で吉基地に向かいコーヒー飲みながらまだ暗いなぁ〜とノンビリ… OPPからなんとなく身体のセンターがズレてる感じ もうしばらく経ってる…
今日は水パト K太郎家や2heyさんはお休みだがテッシーが参加 あとはいつもと同じメンバー 今年はピークを作る時期がある程度明確なので今はじっくり… それに我が家で三月に暑いトコで地獄合宿をする予定…そこでしっかり走れる様に今のうちにスタミナ作り イ…
今日も朝パト無し…外ビシャビシャ 最近なんかタイミング悪いな で、朝は軽くストレッチやってそのまま仕事 今日は昼休みが一時間取れた 速攻着替えてアップしてから10分走一本 風が強いからテキトーに走って良い感じのトレーニング♪ 吉基地で写真撮ってすぐ…
今朝はとても嫌な夢を見たパト うなされて起きるw 中学生の頃から仲良しの友達が沢山のゾンビみたいな怪物に襲われてるがどう助けたらいいか考えて焦ってる そのうち自分の脚にも噛みつかれあ〜死ぬんだなぁ〜と思う でもそれだとなんか残念なのでその怪物も…
今日はレースパト 亀基地に行きたいとこを我慢してのレースw まぁ結果が出たので出て良かった それにやりたい様に動けたし行って良かった アニキ監督も初クリテパトだった 朝一緒にコース走ってこんなスピードで走れば大丈夫かな？ってペースで走ってみた ア…
今日は土曜パト 大寒に入ったのに特に寒くもなく快適♪ 体重が2キロくらい一気に減った 体調は普通通りに戻ったがなんか体の芯に力が入らない感じは残ってる で、青春部長と吉基地に向かう 途中風が強い これはリハビリにはイイぞと腹に力を入れて前に進ませ…
今日はサッカーパト 今朝は下がビシャでパトやめ クロモリで行く気しないし、プリンちゃんはチューブラーだし… 外でモガキたいけど今週のレースはモガキはしないのでいっかな♪ 夜ローラーやろうかと思ったが珍しくうちの奥さんがローラーw なのでサッカーが…
今日はローラーパト 昨日から体調が戻って良かった でもモガイて無いので瞬発的に力が入るか分からない 体調が良い時はそれが普通に感じるが悪くなると途端に感覚が変わる なので外で走りたかったが雨なので仕方ない… で、ミミタンとのFBでの戯れをしてから…
今日は水パト 体調は随分良くて今朝はOPPになってから初めて普通のお米が食べられた 昨晩の夜パトで全く力が入らず亀グルでどこまで走れるか楽しみに行く♪ やっぱり一人で走るより力の入り方が違うし、なんと言っても気持ちが違う ありがたや〜m(__)m のっけ…
今日は夜パト 朝走ろうと思ったが夜中にやっぱりOPPが再発してトイレ往復で断念… 昼に走ろうと思ったが昼休みが無くなり断念… なので夜パト…久々に走るなぁ〜大丈夫かなぁ〜と思ったが良く考えてみたら乗ってないの昨日だけw でも日曜からご飯らしい物はお粥…
昨日の昼から今日の朝まで寝るパト 昨日は亀グルに最初だけ行って昼過ぎからひたすら寝る と、言っても気持ち悪いし、全身痛いし、体の置き場がなくちゃんと寝れず 一時間半毎に起きて水分取ったり… 日も沈んだ頃に少しグッスリ眠れる でもオエーって感じで…
今日は完全グロッキーパト まだ全然ダメだ…でもなんとか一時間走れた… 皆んなの走りを見てたら速かったなぁ〜 しかし気持ちわり〜(T . T) 健康になりたい
今日は土曜パト 来週から大寒だが今日はそんなに寒くないTT部長と酒屋で待ち合わせしてアップがてら吉基地に向かう ゴリブッチを待つが来ない 今週はヌルブッチって呼ぼうぜぇ〜とTT部長との会議で決まったw さて、今日は二人なのでTT部長とTTの練習 まずは…
今日はローラーパト 朝は風が猛烈だったが路面は乾いていたので走れば良かったかな…と少し後悔 なので夜ローラー ペダリングの練習 なかなか癖があるので上手く出来ない 先日水曜パトに来た強い女子がペダリングについて僕に聞いてきた すごい強い選手を沢山…
今日は動画パト 昨日はいつも走るメンバーとは違う人達と走って参考になる 自分はこんな風にしたいというのがより明確になった 体の大きさや体型も人それぞれ違う でも動きは大きく異なるって事はない 基本的な事みたいなのがあってそこを脱線してしまうと速…
今日は水曜パト 宿敵シュンちゃんが凄い強い女子選手とお友達だ 水曜パトに誘ってくれた 中々そんな強い女子と一緒に走れるなんて機会は無いので有難い しかもうちの事務局長と同じ名前だ 強い訳だw かわいいこでしっかりしてるし、とても良い子だ ヤングシ…
今日はランパト 火曜日はランパトにする とりあえず走ってみよう… 近所をフラフラと走る 走ると言ってもジョグって感じだ いつも自転車なので景色見ながら走ると遅っ！ 少しうつむき加減で路面だけ見て走る その方が集中出来る 距離走ると言うほど走ってない…
月曜祝日パト 昨日K太郎夫妻が引っ越し準備の為亀基地に来れなかった…なのでFBに今日の集合を呼び掛けている もちろん走る予定だったので行く… 宿敵シュンちゃん、次世代コンビゴリブッチ、てっちゃん、 更に水曜パトメンバー親分、ノリサンも参加♪ 王様も午…
今日はレースパト 今日のレースパトはすごく良い動きが出来て良かった 一位の人の走りは若いのに絶妙だったなぁ〜 それにしてもしっかり牽いたり追う協調をしてる以外の協調崩してた人が終わってから怒ってるという…摩訶不思議な事が起きたww まぁ皆んな大人…
今日は土曜パト 朝は風も無くそんなに気温も低くない カメラ小僧部長と酒屋の前で合流してうちの奥さんと三人で吉基地に向かう まだまだ朝は暗い…アップがてら吉基地に着いてもまだ暗い でも一汗かいた ゴリブッチも合流して今日も四人かなと…モリバヤシ公園…
今日は金曜パト… うちの奥さんも走る日だが昨日夜に激しくランして足の裏にデカイマメが出来て痛いのでお休み 僕は昨日の朝のウォーキングパトでスネが痛いw そんなに歩いてないのに… マジで今年は歩いたり走ったりしよう 自転車ばかり乗ると歩くの大変にな…
今朝はウォーキングパト 自転車ばかり乗ってて脚が弱っている 年末に少し長めに歩いたら夜にスネが痛くて大変だった 仕事柄立ってる事が多いが歩いてはいない 自転車乗ってるから運動してる気になってるが歩いたり走ったりが弱くなってる気が…いや確実に衰え…
今日はLSDパト 少し距離が長めだが風以外は特に強度も低め… でもやっぱり帰りに暗くなって寒くなると嫌なのでソコソコのペース あまり止まらないので負荷は案外掛かってるのかな？ 平地はなるべく女子部の前で風を受けて走る様に 登りは少し後ろからスタート…
今日は休足日パト でも筋トレはしておく 今年は計画をたててやる 自分なりなのでズボラ計画だが… 明日は一昨日二位のエースK太郎の家からLSDの160キロ いつも亀基地まで毎週二回も来ているので悪いなぁ〜と思ってたのでたまには出向かないとだ 午後仕事のノ…
今日は久々の朝練パト 真っ暗だがそんなに寒く無い… 凍りも薄くしか張ってない 昨日はローラー少しだけでお休みだったのでこんなに脚って軽いんだなぁ〜という感じ 吉基地まで軽く一汗…吉基地で至福の時間を過ごす 吉基地〜吉グル〜吉基地の1時間20分走 吉基…
今日は新年最初の日曜なのでチームパトのお知らせがあるかな？と思ったが特に何も無い… 午前中早くしか時間が無いのでどっちみち行けないが… アニキ監督にも暴走練に誘われていたがうちの奥さんの実家に行くので泣く泣くお断り… エミさんがママチャリGPの特…
今日は三時間走パト 親分とサメヨシッチが参加…三人で走る 極寒エンデューロにチームパト隊がエントリーしてる なので、良い成績祈願でこちらも亀横松ゴーエンデューロ三時間走だ ゆっくりペースから始めるが風が強くて更にゆっくりになってしまう 親分から…
今日もパト そんなに負荷が強く無いが地味に疲れが蓄積してる♪ 数日前に何人かの方から二日はパトに行きたいと連絡が入る… でも皆んな風邪でダウンらしい 今年はかなり寒いので無理したらこじらせてしまう 僕の宿敵シュンちゃんも三日間連続寝込んでいる 寝…
