2014-10-01から1ヶ月間の記事一覧
今朝は雨だと思って寝てたら晴れてたw 明日から社長の独断で久々の三連休 休みの後の仕事量を考えると同じペースで働きたいのが本音 でもご機嫌を損ねたくないので平社員は黙って言う通り 明日はアニキ監督のサイクリングに乗っかろうと思ったが天候が怪しく…
今朝はかね○部隊が前で走ってるのが見えたので追う そのまま合流〜図々しいw 結構な大回りを二周回するみたいだ 重量級の加○さんが平坦は主に牽いてから交代してる様子だ ちょっとしたところでアタックが掛かる！ ここでアタックなのか！と少し謎だがそこは…
今日の水曜パトは異国に向かう うちの奥さんのルーツの国だ しかも船の旅だ ノンビリの長旅だ…監督とテッシーも参加 K太郎夫妻は沖縄に旅行だ いいなぁ〜羨ましい… でもこっちは外国だぞ！ アラサイを風の中走る…けどまだ冬の凄まじい北風じゃないので気持ち…
今朝もいつもの時間に起きてバッチリ目が覚めてるが無理矢理また寝る 今日は完全に乗らないでおく 身体を休めて明日の水曜練に備える 明日はど平坦100キロサイクリング…気分的には遠足的な感じだ♪ でも全力で走るぞ♪ で、仕事が終わり家で自転車の掃除とシュ…
今日は月9パトの日 いつもより一時間早く仕事が終わったのでうちの奥さんと速攻だいとー坂に向かう 王様と走れるので楽しみだ♪ まずはだいとー坂をアップする でも王様はアップから速いのだ… なので最初から頑張って登るのだが遠く及ばず そのまま周回コース…
今日は技術パト ノリさんとヨシッチのグループに分かれてもらう 僕はキヨリンと監督、イソップと… ゆっくりでバランスが安定したら肩当とかハンドル持ちっことか他にも色々出来る ブレーキの練習も…コーナーも下りも…ダンシングも…やる事沢山あるぞ 午後は集…
今日は土曜朝パト うちの奥さんは昨日の朝パトの疲労が抜けて無い様子 脚がダルイを連呼w 管理棟でゴリブッチと合流する Uーポンは飲み過ぎで休み 高回転9分走…軽いギアで120〜130の間で走る最後はどんどん回転を上げてクルクルMAX 次は30秒差ずつスタートで…
今日はうちの奥さんと朝パト 新しいシューズを試す 踵が浅い感じで違和感がハンパない 歩くと変な感じ…クリート位置も合わせて無いので力が掛からない 久々に晴れたし寒いと思ったらそうでもない さて、高回転9分？くらい？ うちの奥さんは110〜120の間 僕は…
今日も雨…これで疲れがしっかり取れるだろう明日はうちの奥さんと平坦パトかなぁゴリブッチは道場行くのかな道場の皆んなは強敵だどこに行っても強敵だらけだ今年も色々レースに出たが強敵ばっかりだった強敵を一人一人やっつけるつもりでパトをすると楽しい…
今日は水パトだが雨で中止…昨日は昼も走ったし、夜は少しだが王様と走れたし今日はユックリ休む… 相変わらず王様の剛力とやや天然なトコが楽しかった 夜中まで起きていたが朝は早く目が覚める 体重計ると昨日から400g減！ このままだとガイコツになってしま…
今日も雨…朝はゆっくり起きる久々に沢山寝た感じだ 朝起きて体重計る…100g少ない＼(^o^)／ 10日で1キロ100日で10キロ1000日で100キロ減だ！ 身体のバネ感は若い頃と比べると格段に落ちた 柔軟性が落ちたからだ 腹筋は自転車乗っても出来るのでその時間はスト…
今朝もスッキリ目が覚めて朝パトに出発♪ あっその前に体重計だ！ やっぱり重いw 今日の体重を目安に減らそう…目標は一年で10キロ 昨日は電解質が足りなくて攣った感じなので疲労してる感じはない せっかく長めのレースに出たので走りっぱなしを体に覚えさせ…
今日はグンパトレース 来年の事もあるし、ポイントと事もあるのでいつもと違ったパターンで走ろうと思った…が、怖かったなぁ〜 目が悪くなったのか木洩れ陽でチカチカが酷くストレート以外全然水が飲めなかった… 急に脚にきた…細かい事も色々練習しておかな…
今朝もゴリブッチとパト Uーポンとうちの奥さんも… 基地から110回転で出発して回ってきたらギアを足していく そして120〜130以上まで上げていく10分弱 Uーポンがコーラが戻ってくると焦ってる はけはけー吐いちまえーと言いながら走るw 本当は昨日の酒だろう…
今朝は仕事お休みゴリブッチとパト 基地に集合してまずは100回片足三セットずつ 次は片足トップギアでスピードを出す練習 対岸に渡り20秒タイム差つけてスタート7分半走 後ろからゴリブッチのフォームを確認…健脚のおじさんに付き位置されてるので抜く時に飛…
今朝はパトさぼりw なぜなら眠かったからだ！ 全然起きられず…昨晩のニセタバタが効いたのか？ グロッキー 仕事に行くが身体がダルダルだ 始まってもダルダルダルダルダルダル やっぱり走らないとダルイ 仕事は九時からだが今日は早めの八時半だ スムーズに…
今日の水パトは松GOからの横に入る道をピストン 結構急なトコ… 前にスピード出して登った時に5分半くらい？だった感じの坂だ 10本止まらずピストンなので6分半くらいなのかな？7分に入るのかな？そのスピードで色んなメニューをしながら登る ペダリングとフ…
夜中に風の音で目が覚めた 台風情報を見たら朝には抜けそうだった 五時に自然に目が覚めた… 外は風が吹いて路面はビシャビシャだが雨は止んでいる パト出発♪ 川沿いまで来ると更に風が強いがこれも良い練習だと思って走る いつもの橋は通行止め 何しようかな…
今日は四時に起きたので雨雲の動きをスマホでチェック… ちょっと微妙〜この前も濡れてブルブル震えたのでやめる また寝る…六時半までぐっすり寝る また雨雲の動きをスマホでチェック…なんとも微妙だ やめる…で、早めに東京パトに向かう 東京はビルが多い。。…
今日は茨城パトレースK太郎の呼び掛けに沢山集まる久しぶりに会う人もいて楽しかった♪ブログではレースレポを…今日はイベント的な感覚で参加したのでゆっくり走るつもり…アップも無し…長く走るし飛ばさないから別にいいやと…でもT選手を発見♪物凄い強い人だ…
今日は土曜パト いつも来るUーポンは仕事… 親分も来る気満々だったそうだがお子さんの都合でお休み ゴリブッチとお喋りしながら走る 明日はチームのイベント？レース？で走るし今日は流すだけ ゴリブッチからペダリングについて偉い人が言ってた事をおせーて…
今日の朝パトはうちの奥さんと二人で走るうちの奥さんは左クランクのパワーメーター買ったので色々やろうと思うが出力はチラッと見るだけだ…ペダリングを安定させる練習常に下ハンで…うちの奥さんも最近やっと下ハン持つ様になってきた モガク時以外は身体が…
今日はかね○ち部隊に道場破りに行く！ 人生の先輩方が楽しく走ってる部隊だ でも油断は出来ない！千切れない様にしっかりクルクルしながらアップして集合場所に向かう すると誰もいない…(._.) 何故なら雨だからだw 路面ビャシビシャだがクロモリで来てしまっ…
今日は水パト てっちゃんが朝の離乳食任務を早々とこなして参加 産まれたばかりの愛する子供と奥様を置き去りにして一日時間を取れるというw 信成君が参加でペースが速いがてっちゃんも頑張るマン！ クールに見えるが結構熱い感じで根性丸出しで走るのですぐ…
今朝は酷い頭痛で目が覚めた たまにあるやつ…子供の頃からある ズキンズキンして痛くて眠れないのは早起きするには丁度良い いつも通る橋に向かうと通行止め 台風の影響だ 違う道を通り管理棟でコーヒータイム 何をしようか考えるが頭も痛いのでテキトーに走…
朝は台風で走れず その分時間があるので競技と強さについて考えてみる 僕はスポーツを小さい頃からずっとしている 剣道、野球、スキー、そして自転車 考えてみると勝ち負けに拘らずにスポーツをした事がない 全て試合とかに出て順位が付いたり勝ち負けがあっ…
昨日の夜は久々に映画とか見た LIFEという題名ので面白かった 今朝は雨でゆっくり起きてダラダラ過ごす たまには良い♪ ヒロリンのトコにお見舞いに行く…思ったよりも酷いΣ（ﾟдﾟlll） でも明るく話してたので少し安心だ ジャージを着て走ってれば少しは目立っ…
土曜朝パトレポート 今日は親分参加です Uーポンはサイコに向かった模様 ゴリブッチとも合流して吉グルに向かう その前にイノ○エ部隊と会いご挨拶 ニャンコ坂をまず登ってから吉グルに入る いつもの様に坂のトコだけそれなりに… プリマ坂では反応する練習を…
道場の日だが今日はうちの奥さんとパトうちの奥さんもパワー計を付けたので出力をチェックしながら…最初は7分半くらいを三倍くらいで…お互い風を受ける様に僕は抜かして先に行く次は5分走…僕は300wで4分走ってプラス一分は6倍の合計5分出来るだけ小さくなっ…
今日は完全休養昨日は午前で終わったし、特にインターバルの様な走りも無かったので脚は朝には回復でも宮パト前から走ってるので休むというか仕事量が多過ぎて頭が狂いそうなので良く寝て仕事に挑む仕事も終わってしまえば普通通り一日が終わるそして、また…
