2014-05-01から1ヶ月間の記事一覧
今日の土曜朝練は南部と北部に分かれて行われる 速しさんが南部地区担当… 北部地区担当は僕… いつもの場所にAラちゃん、Nりさんも来たぞ♪ あとはゴリブッチと僕の四人… 吉グルに向かうよ 周回でプリマ坂だけ出来るだけ力を掛ける練習 一分半以上の高出力練だ…
昨日は夜練をおサボり 走れない事は無いがOPPだったので… でも仕事終わってすぐPーっ！としてからは大丈夫だった そういう時は危険なのだ… 夜はよく眠れた…お腹もいい感じだ でも力が入らないので起きてダラダラ… まだ体調戻らない気がする…また休もうと思う…
昨日はとても良い練習が出来た 家に帰るとうちの奥さんの咳が少し治まってきた…でもゲッソリしてしまった 僕の母親も最近、体調崩したので三人で外食に出掛ける 二人に栄養をつけてもらう 沢山走ったので自分自身も栄養つける お腹いっぱいで寝ると…夜中に酷…
水曜練 Tクマ君は午後から仕事なので最初だけ参加♪ いつものメンバーだがうちの奥さんだけ不参加 この前のレース前から気管支炎で更に悪化しお休み 暫く乗れそうにないなぁ〜 今日は次のレースの為の練習 集合場所も変えて、いつもと違う少し長めの坂の周回…
昨日の夜にTクマ君から朝練行きます！と連絡があった 朝起きて雨がまだ降ってるのでTクマ君に連絡…中止にする 朝の時間が余ったので昼休みにやる予定の仕事を朝のうちに片付ける 王様風朝仕事♪ おぉ〜スッキリ♪ 昼休み40分捻 出！ 少しだけど昼練… 先日のヒ…
今日の朝練は霧雨…気持ち良い 走りながら昨日の事を考える…過ぎた事だが印象深いので書き留める なので夜書いてまたすぐ朝書く連投w 昨日のレースではK太郎が食事面でコンディションの失敗…大失速したので今週はヘロ太郎になる 僕は相変わらずレース後の敗者…
今日は自分の苦手なレースなので殻を破る為にエントリーした まぁ結果は…微妙としか言いようがない でも少しは登れる様になったのか？と思う ここ2週間で最高に体重重かったしw そして改めて王様の凄さを知った一日だった 一位の人の走りは速くてあまり見れ…
今日は土曜日なのでゴリブッチと朝練だよ 先週からダルダル期間だったし、レース前だからテーパリングしようと思ったけどやめた そういうレベルではないし… レース毎にそんな事してたら走る楽しみ減ってしまうし 今週は水曜練無くても今日含め500キロ近く走…
今朝は久々にTクマ君が参加だよ うちの奥さんも水曜練がお休みだったので走る（今日は遅番） 朝は気温が低く短パンがさむい なので管理棟まで少しペースアップして温める Tクマ君と合流する 荒サイはL3辺りで走る たまにL4に入る程度… 最後の一キロは僕が牽…
よくうちにいらっしゃる頑固偏屈オジサンがいる… 筋トレやり過ぎてあっちこっち痛いと言う 心臓が悪いので無理しちゃダメだ、と言うと機嫌が悪くなる 定年して数年の気難しいそうなオジサンだ どうやら国益に直結するエネルギー会社の重役さんだったみたいだ…
今日は記憶に残ってないくらい久々に自転車乗らず… 完全休養日 泥の様に寝たw しかも二度寝 ゆっくり起きて朝飯食べずにお買い物に出発♪ 色々洋服買ったら全部Mサイズで笑えた でもまだ昔の体型に戻ってない…あと5〜6キロ落ちないとかぁ〜 でも今年はもうあ…
今朝はスッキリ目が覚めたので朝練に出発♪ ズルむけ速しさん（酔っ払いさん）が朝練を募集してたので今日も邪魔しに行くぞ♪ 家から一時間で着けば良いかなぁ〜と思いながら走る でもまだダルダル期間から抜けて無い… ダラけて1時間13分掛かって到着テヘ♪ コ…
昨日は睡眠不足で遊んだので寝床に入ったら0.5秒で落ちた 今日も朝練に出発進行♪ ダルダル期間もあと二日もすれば抜けられそう… なので無理しない様に走る メーターは見ない 見ると頑張ってしまうからだ なので分習法だよ そうそう、分習法というのはいわゆ…
（題名意味の分からない方は後でご説明致します） 今日は僕らのチームから沢山の人達が登りのレースに参加だ （僕は応援テヘ♪） 特に女子部はとても強い人達が揃ってる 男子部からも強者がエントリーしている 結果は女子部の皆んなは圧倒的な強さを発揮した…
今日は土曜朝練 いつも平日は一人なので嬉しいな♪ 最近Tクマ君起きられ無いみたいだし…王様は夜中に物見山の魔物になってるし… 酔っ払いさんが朝練募集してた…Mブッチがゴリブッチに改名したので誘って出発♪ ゴリブッチは帰りは向かい風だし僕の仕事の時間に…
キタキタキターっ！ ダルダル期間 今朝はズルズル起きる バイオリズムがある様で一定期間でチョー疲労期がくる そんな時は休んだ方が良いと思う でもダラダラでも乗ってると急にガンガン踏める時期がまた来る なので得意のチンタラ走 森林公園まで直接行って…
今朝は雨で朝練無し…というか疲れて寝てたw FBを見るとMブッチの平日練がアップされている 頑張ってるなぁ〜 Mブッチとは自転車始めたのも同じで良き友人で良きライバルだ チームの皆んなと出会う前はうちの奥さんと三人で良く走った 松郷峠ってあるらしいよ…
今日の水曜練は今週末と来週にある登りレースの試走 最初は皆んなが出る川場だよ いつのもメンバーだがミサイルちゃんはお休み アップ無しで急に登るのでゆっくりコースの確認だけ… 僕が先頭で出発する…ゆっくり目のつもりがアップしてないのにペースが速い…
今日は少し昼休みがある 40分くらい… なので10分アップで荒サイまで、 五倍五分目標を一本 それとフルもがき三本だけ… ブログとか見ると速い人はこんなの練習のうちに入らないのだろうが平地五分五倍は一本でも僕にはとても大変なのだ 70キロなので350wが目…
今日も朝練に出たがスマホもお金も忘れて出てってしまった 何かあったらマズイのですぐ帰った 昼休みにFBをのぞくとAニキがロングスプリントの感じを掴んだ様だ！ その場にいたかったなぁ 一緒にワッショイして楽しみたかったなぁ♪ 今は動画とか撮るやついる…
今日も楽しくチームの皆んなと走れた 定例走行会なのでレース班もサイクリング班もパンツ班も皆んな一緒だ でも自由練の時も同じだがw うちの奥さんは山のレースが来週ある…なので試走に行って良いよと言ったがチームの皆んなと走るのが楽しいらしい と言う…
今日は風が強いぞ！ でも案外走ると気にならないもの… Uーポンは怪我でお休みだが土曜朝練なので誰か来るかなぁ〜と思いながら走る 荒サイでは向い風が強いでも冬は毎日こんな感じだったから慣れてる ロード乗ってる人に挨拶 風が強いので先頭交代で走りまし…
今朝も天気が良いぞ♪ しかも暖かいので走りやすい 今日はメーター見ないで走る と言うか着けるの忘れたw 片足で走る…100回転ずつ 自分なりに幾つかポイントがあってチェックしながらする 左が苦手だ 左脚は若い時に何度も大きな怪我をしてるので筋量も右と比…
今朝は酔っ払いYすしさんが朝練を募集してた…記念すべき一回目だし行ってみる 往復丁度70キロ 荒サイ入るまでアップだよ 体も温まりL3で20分 その後160〜200wで少し流してから L5を五分 あ〜大変だぁ 少し流してるとタイヤがおかしいぞ(-｡-; パンクだよ 急い…
四連休も終わり仕事が始まるぞ♪ 休みの前は解放される感じで嬉しいのに、少し休むと何故か仕事がしたくなる… 水曜練は各々してるみたいだ♪ ワイハーNりさんも帰って来たみたいだし 今日、友達の奥さんが来た…相談もあるみたい… 相談とは… 運動部にいた高校二…
昨日はUーポンの下りのパンクでの怪我がショックだったが本人が一番辛いし痛いのだ 数日すれば身体の痛みは落ち着くだろう 試練があった時こそ自分の強さがわかる しっかり治してくれ！ 僕がショックを受けてもしょうがないので今日も走るぞ！ 今日は150キロ…
今日は柳沢に向かうぞ！ Tおるさんとその仲間達的な走行 K太郎夫妻、Uーポン、うちの奥さん、そしてK玉っちだよ 雲行き怪しいなぁ〜と思いながら出発♪ 最近イチ○ー選手の先発出場が少ないのを嘆いてかUーポンがスライディング⁉（下りカーブのパンク） 失敗す…
今日はうちの奥さんとのんびり走る 風も爽やかだし、気温も暑くなって走りやすい 昨日のゴールはある意味目立ったw あのまま全部行ける位脚も良く回ってたし、呼吸も大丈夫だったが水分と塩分の補給をおろそかにしてしまった 失敗だったなぁ で、今日は家か…
あれだけの大集団で牽制入って一斉にもがいたらどうなるのだろうか？ しかも力の差がある同士がごちゃ混ぜだったら… トップカテゴリーの選手もしくはそれに相応する人、あと脚が残ってる人は鬼牽きでも何でもして伸ばしてほしい だからね握手はしなかった そ…
今日はUーポンと朝練♪ GWも大忙しのUーポンはもちろん今日も午後から仕事だ GWも休めるか怪しいらしい 今日は吉グルのプリマ坂で一本あげてMブッチコース逆回り 先頭交代で走るがペース配分を考えて走ろうと… 最初は楽かなと思うペースで丁度いい Uーポン汁…
