2014-06-01から1ヶ月間の記事一覧
朝までぐっすり寝た♪ 金曜朝ロング、土曜二時間ローラー、日曜練と走ってケツ筋が痛い…と思ったらケツの皮が痛いw なので今日はダンシング♪ ほとんど座らないで走る♪ あ〜ケツいて（皮） さて、喉乾いたから水飲もうと思ったらボトル忘れ^^;自販機行こうとし…
今日は日曜練 一部目はレポートに書いたので二部目 Pニキは仕事で一部だけ 他の皆んなは物見の大周回にいくよ♪ 徹少年が先頭牽いてバンバン走るYO ショコタンも登りを良いペースで走ってる ショコタンはガチでやったら絶対速いのになぁ〜 お腹空いたのでコン…
土曜朝練はUーポンと久しぶりに走れると思ったが雨…王様も来てくれそうだったのに残念無念 王様から連絡がきたのは午前三時頃w 寝てないのか？起きたのか？ww Uーポンに連絡して中止 ゴリブッチは風邪なのでさすがに雨だと走らないだろう…せっかくなので寝る…
今朝は少し早目の4時半に目が覚めたのでそのまま起きる さて、今日は距離を乗りたいので荒サイ… 荒サイ入るまではクルクル 荒サイ入ったら200wを落とさない様に下ハン縛りで…彩グルまで走る 腸腰筋に効かせる筋トレやってる疲れから？脚が回らず… このペース…
今朝起きたら筋肉痛w 昨日の強度が高かったのかな？と思う もしかしたら雨で何時間もびしょ濡れで走ってたから身体が疲れたのかな しかもまだ腹筋痛いw 高校野球やってた頃に自分のせいで秋の大会に負け、コーチから三時間ランニングをする様に言われた 土砂…
今日は水曜練だけど天候が読めない… なので晴れを求めて暴走 新しいチーム員てっちゃんから午前中走る連絡を受けていたが雨で走れないのでは…と思ってしまい場所を変更 てっちゃんのやる気に水をさしてしまった 申し訳ない でも一人で亀グルした様子 やる気…
今日は自転車に一切またがらない 乗れるのに乗らないのは勇気がいる その域に入ったので乗らない でも毎日乗る事にしてるので一瞬跨る これでいいのだ 今日は腹筋の日… クリスチャー○ロナ○ドが毎日腹筋をしてるらしい しかも3000回とか…本当なのか(ﾟoﾟ;; 先…
昨日は悔しくて眠れないはずがチョー爆睡… しかも眠りながら笑ってたらしい… なんの夢を見ていたのか覚えていない うちの奥さんに笑ってたよ〜と言われた…確かに笑いながら起きたのは覚えている 実は雨の中でも去年よりも良いタイムで嬉しかったんだなw いや…
今日は朝から雨足が強くテンションチョー下がる あ〜ぁとか思いながらシャワーを浴びる… 水しか出ない(-｡-; さらにテンション下がるが気持ちを奮い立たせ出発♪ 僕は登りが課題（他にもあるが）…川場、修善寺、筑波と登り主体のレースが続く 強くなるには弱点…
今日は朝練してからの試走… 朝練は少しスピード出して走ってみる けどあんまり出さない 毎日毎日で疲れっちたw 明日は真面目に走らないとなので疲れをちゃんと取らないと…だけど走ると楽しくなる 適当に終わらせてすぐ車に乗せて移動♪ ゴリブッチが風邪でレ…
今日も朝眠くて眠くて起きるのが大変だった でもここは気合い一発起きるぞ！ 朝起きてFB見たらキンタ○の事が書いてあった ゴリブッチはキンタ○が好きなんだな 小ちゃいけどぶっといのが良いらしい 録画したの見ててもキンタ○が飛び出したり、いい位置にいた…
昨日は水曜練の後にある場所に行った…そこである子に久しぶりに会った 2才の頃からたまにうちに来ていた子だ 目がクリクリしたおとなしい女の子だった 小学生になり久々にうちに来た時には目がビクビクしてオドオドしてる 父親が大変心配していた 心に大きな…
今日の水曜練はいつもと違う場所 日曜にあるヒルクライムの為の試走…チーム行事的なやつ？ 去年も出たし今年も出てみる アットホームな大会で楽しみだ♪ 下りもあるしw いつもの水曜練メンバーと一緒だよ 昨日は朝練だけだったので疲れが取れるかな？と思った…
昨日の夜は目をつむった瞬間に朝…爆睡した 普段は勝手に起きるが、うちの奥さんから朝練だよ！と、起こされる あ〜ダメだぁ起きれない…でも起きる ねみぃ〜つれぇ〜と思いながら朝ダラダラ管理棟に向かう… 汗まみれでNりさんがいるぞ♪ その汗はどことなくサ…
今朝も良く晴れて風が涼しい 走りやすい気候♪ 昨日の日焼けと疲れで身体が火照りあまり寝付けなかった… あ〜寝ていたいなぁ〜と思いながら気合一発起きる！ 脚は回るかな？と思いながら出発♪ 脚よりお尻が筋肉痛〜 ゴリブッチ大学コース逆回りに行く まず森…
今日はチーム練習 皆んなで走るこの日はとても楽しい ミミタンも最近来てくれるし、新しい人も入ったしまた楽しくなる♪ 最初は速く感じるがいつも一緒に走ってれば慣れてしまうので頑張ってほしい 前日、酒飲みながらPニキがそれぞれの脚質で得意なレースは…
皆様ご機嫌いかがですか？ルンルンです 今朝もとても走りやすい陽気♪ 風は少しあったが爽やかだよ ルンルン気分 まずはフォームを安定させて中強度で走る なんだかんだ言って高強度気味になってしまう 風があってもゴリブッチ前に出るよ ゴリブッチは毎日少…
昨日の風邪っぽいのは朝起きたら治ってる♪ 今日はうちの奥さんも朝練… 一年に何日も無いとても走りやすい気温と湿度だ*\(^o^)/* 管理棟まで王様に言われた事を意識しながら二人で走る 管理棟でいつもの様にコーヒー飲んで吉グルに向かう 次のレース群馬ちゃ…
昨日の王様と走った疲れが相当らしく朝ギリギリまでグッスリ寝た 仕事が終わって夜練しようかと思ってたらAニキから電話 Aニキは夜練に行くらしい… じゃあ僕も夜練やろって♪言ったら 「やらなくていいよw」ってAニキが言う…たまには言う事を聞いてみようww …
今日は雨だけど水曜練…いつものメンバーが集まるがNりさんは仕事の為にお休み いつもより早い時間だよ 王様と走れるからだ♪ しかも色々おせーてくれた 速く走る方法だが安全面にも繋がるのでとても良い練習だった チョー基本的な事に多くのヒントが隠されて…
今日もローラー…朝はサドル調整しながらローラー…ハァ〜つまんね 今日は昼休み40分…30分間外走る♪ やっぱり外だと楽しいなぁ^ ^ ローラーより随分高いワット出るしw 夜も外走ろうと思ったけど、風が急に冷たくなった…雨降るかな？と思ったら沢山降ってきた …
昨日の負けは堪えた…色々考えてみた なので次に向けてのワクワク感でいっぱい♪ 昨日は自分と同じ登りに課題がある子をマークしちゃったのは反省…それはそれで楽しかったし、根性も見れたし… 前回の登りだけのレースで僕より順位が悪いかった人が何人も集団に…
今日はレース 詳細はレポートに書いた でもまた書くw 今日はSおりちゃんが素晴らしい活躍だった！ おめでとうSおりちゃん！＼(^o^)／ まだまだかなり速くなりそうだ！ これでうちの奥さんも少しはやる気になるだろうw 良きライバルだ♪ 他のチームの人に強い…
今日も雨 土曜朝練も無し なので朝ローラー20分 軽く回すだけ…それでもソコソコ汗が出る 仕事前に運動すると気分も良い♪ 仕事が終わりタップリ栄養を取って明日に備える 明日も登り系のレース これで暫く登り系のレースは無いので頑張りたい 色々な人に聞い…
今日も朝練出来ず… ん〜調子狂うなぁ〜 特に書くこと無し…でも書くw 明後日レースだが天気が心配… てるてる坊主を作る 仕事場で女社長の機嫌が悪くゴマスリに専念テヘ♪ しかし、あまりオベンチャラ使うと返って刺激するので絶妙な感じが大切なのだ ここに処…
昨日帰りの車で喉が痛く、喋り過ぎかと思ったら風邪っぽい… ゾワゾワ寒気が酷いので布団被って寝る 朝治るw でも雨降りそうなので濡れたら風邪がヤバイので朝ゆっくり♪ 結局朝雨降らないし（ ; ; ） 朝練しないの久しぶりだなぁ お陰で午前の仕事中なんか身…
今日は日曜日のレースの為試走に行くよ♪ Nりさん、ミサイルちゃん、僕ら夫婦の四人 K太郎一家はお休み…というかK太郎は王様朝練にチャレンジ！ 僕は王様と走る時は全力で走るのみ！ 連日練習強度が高いとあの大学周辺の坂は全く歯が立たない いや、調子良く…
今朝は4時台に起きれたので出発 何しようかなぁ〜と考える Y原君が毎日走って疲れは大丈夫ですか？と聞かれた 毎日は走ってないです 体調悪いと休んでます 太陽は毎日昇る 毎日とはそう言う事なので… でも元プロが現役時代は毎日200キロ全力で走ったと言って…
昨日の皆んなの頑張りに刺激され今朝も朝練♪ 女王を筆頭にうちのチームの女子部は本当に凄いなぁ そしてミサイルちゃんは成長中！コンスタントに好成績を出す Sおりちゃんはうちの奥さんといつも競っていいライバルで表彰台の常連 というか皆んな常連 もう被…
今日は亀グルが熱かった！ 速しさんが入って活性化して良かった 山ピーも調子戻ってきたし… その他にも今日は沢山良い事があった ミユミユも皆んなと亀グルしたし、富士ヒルも好成績だった様だ 亀グルの後はモンキー岩線に行く Aージさんも合流する♪ モンキ…
