気持ちが入ってると分かるもの

今日の水曜パトは天気が不安定なので物グル

2heyさんは早朝から仕事して午後も仕事の合間に来る気合いの入り様

沖縄近いのでやる気満々だ！

僕らも次はぐんまちゃんなので物グルの綺麗になった道を12周回

K太郎の距離に合わせて走る（僕の距離は長すぎるのでw）ぐんまちゃんでは気合いでプラス3周回を約束w

三段坂もあるし下りも漕げるので良いコース

K太郎が良いペースで走ってるので負けずに頑張るマン

うちの奥さんも頑張って着いてくる  僕は12周回落とさずギリギリ出来るペースで走る  

多分K太郎も同じ事を考えてるだろう

うちの奥さんは練習で速いペースにギリギリまで着いて来ればユ○ナちゃんに頂上で15m差は無かったはず！と…気合いで来る

すると僕がパンク(T . T)  

うちの奥さんにも待ってもらう

良いペースだったのに残念

K太郎の走りを見てたら上手く回転して高い出力で走ってる

来年までに今よりギアが一枚掛かれば凄い事になりそう

自分も負けない様に来年までに同じ回転で一枚ギアを掛けたい

パンク直してたらすぐにK太郎と2heyさんが猛スピードで周回してくる(ﾟoﾟ;;

ノリサン、４oriちゃん、親分は三人で色々やりながら？走ってる

僕らもすぐに出発♪仕切り直し

うちの奥さんのギリギリキツいペースで走る  かなり良いペースだ

ガンガンでは無いが自分もツライ強度

8周回か9周回まで着いてくる

むむう〜速いな

うちの奥さんに揺さぶりを掛ける…

大変で可哀想だけど練習なので辛い思いをしてもらう

流石にK太郎には追い付く筈もなく…すると2heyさんがK太郎から切れていた

聞いたら3.4周回で離れたそうだ…でもかなり頑張った様子

僕もクロモリ＆パワータップなので徐々に脚にくる…いや腰にくるんだよなぁ〜

でも最後までラップ落ちなかったので良い練習になった

76キロ？かな…止まらず物グル

階段歩いたらコケそうに(ﾟoﾟ;;

K太郎もうちの奥さんも相当脚にきてた様子   一人だと物グルをあんなに回らないな

親分は皆んなより多く走ってた((((；ﾟДﾟ)))))))

今日も皆んなのお陰で良い練習が出来た

今度、親分と４oriちゃんとスプリントの練習をする約束をした

色々あるのでやってみよう

最近相撲を見てたら重いギアの掛け方が少し解った