自由は罪を犯さない褒美である

今日も朝練出来ず…

ん〜調子狂うなぁ〜

特に書くこと無し…でも書くw

明後日レースだが天気が心配…

てるてる坊主を作る

仕事場で女社長の機嫌が悪くゴマスリに専念テヘ♪

しかし、あまりオベンチャラ使うと返って刺激するので絶妙な感じが大切なのだ

ここに処世術のロマンがある

昨日は多少の負荷を掛けて30分のダラダラローラーだった

今日明日と完全休養してレースに望みたいとこ…

考えてみるとレース前にしっかり休養取った事ないな…

むしろ脚パンのまま出てる

今回はバッチリかも〜

で、夜は軽くローラー回して休養みたいな感じにしよっと♪

30分は二倍辺りでクルクル

色々な筋肉を使い分けて出力とスピードの出方を見ながら…

飽きたので5倍5分やってみる

なんか辛そうなので3分でやめちった

やっぱローラーだとなんかやりづらい

まだ平地の方がいいなぁ

登りが一番高い数値が出るんだな

5分休んでまた3分やってみる

5倍以上出来たけどヒジョーにツライ！

外だと、特に登りだと5倍はソコソコ長く出来るのにローラーだと全然ダメ

ローラーだと力をどこに掛けて良いか進んでないのでワカラな〜い

慣れてないからなのかなぁ？

強い人は楽々やってるみたいだから単純に力の差だな！(^^;;

65キロになって今の出力ならなぁ〜夢だなぁ

雨の日以外はやっぱ外だな

つまんないよー！

という訳で休養日なので一時間でおしまい