今はしっかり根を張るぞ
今日は土曜パト
来週から大寒だが今日はそんなに寒くないTT部長と酒屋で待ち合わせしてアップがてら吉基地に向かう
ゴリブッチを待つが来ない
今週はヌルブッチって呼ぼうぜぇ〜とTT部長との会議で決まったw
さて、今日は二人なのでTT部長とTTの練習
まずはペダリングや上体の位置などを確認する様に10分くらい平坦走
トップギアを使い頑張らないでスルスルと正確に巡航する
その後は交通安全祈願の旗が沢山立ってる観音様で御参りする
次は軽いアップダウン
下りもインナーに入れてたまま
登りでペダリングのムラが出ない様に…
登りが苦手な(苦手意識が染み付いてるだけ)TT部長に座る位置とか回転のさせ方を確認してもらいながら走る
次は三分半〜四分近く走
三分半くらいはしっかり走ると案外長い 前から風もある 更に最後に少しの登り
秒差付けて走る
TT部長を追う…序盤は差があまり縮まらない なかなかのハイペースで走るTT部長
登りに入る前に追いつきTT部長に突っ込み過ぎなのを言うが最後まで脚は止まってなかった
そのまま周回コース
一定のペースを守って最後にジワジワ上げる
一人で上げて走る時の配分について話す
帰りもトップギアを使ってスピード乗せて楽に巡航する様に走る
今日は11Tだが12Tとは随分違う感覚があるし、 まだ時期的に重いギアを使う感覚がイマイチ…
今は確認だけでいいのだ
二月の後半からドンドンスピードアップしていこう♪
そんなこんな終了〜
仕事をバッチリして
そして夜は明日の為にしっかり食事をする
今日も一日楽しく終わりました♪