2014-07-14から1日間の記事一覧

少しだけど力ついてるかもぉ〜

やっぱり朝は涼しくて良い 昨日はレースだったが中止になったので夕方練をした 吉グル一時間走…周回を重ねる毎にタイムを伸ばして最終回は8分台で走る様にした 8分台がクロモリでも楽々になった そして20ー40を7〜8本?かな? やり易い道のトコだけ… 今朝は…