今日は自由パト 集まってメニューを決める 夜まで雨が降ってて路面状況悪く亀グル一時間走二セットと亀公前の道でモガキ練 内容はチームレポート出したので割愛 動画を4vyaさんに撮ってもらった ありがたいm(_ _)m 正直自分が普通に走ってる姿は見たこと無い…
今日は土曜パト 土曜パトは一人じゃないので楽しい♪ シモヤケ部長とゴリブッチが参加 ゴリブッチに対して僕とシモヤケ部長からまだホイール買わないのぉ〜と突っ込まれる 一年中言われてるw ゴリブッチはモジモジするww イジリもそこそこに出発♪ 自転車にス…
今日は金パト よく眠れた…一回起きた…もう四時くらいかなと思ったが一時だった 充分眠った感じだったので起きてしまおう…と思ったが流石に早すぎるw もう一回寝たら二晩分眠った感じで得した気分♪ ここ数日の寒さはないが今朝も寒そうだ…うちの奥さんは金曜…
夜中の三時に気持ち悪く目が覚める夜に食べた物が悪かった…心当たりがある…吐き気でトイレに駆け込む お腹もグルグルしてくるせっかく目がバッチリ覚めたので三時だけどそのまま起きて朝パトに向かおうと思ったが力入らずまた寝る少し寝ていつもの時間に起き…
今日は水パト昨日から酷い頭痛で朝まで続く…子供の頃からちょくちょくある不思議と頭痛がすると持病の腰痛は無いいわゆる赤羽幸兵衛大先生のシーソー現象かw苦悶の状態で亀基地に到着するが新鮮な空気と楽しい話で治るww道は凍ってて大丈夫かな？と思ったが…
今日は寝るパト 寝るパトはサイコーだ！ なんと言っても気持ちが良い 一日漫画の様に仕事が終わる 明日は水パトだ…路面状態が気になるが天気は良さそうだ… 最近はパワータップで出力を見ながら練習していたが明日は見ないで走ろう 昨日メーター見ないで夜パ…
今日は朝パト＆月9練の二部 朝はチョーさみぃぃぃぃ〜ぞ 基地の前の小川が凍ってる((((；ﾟДﾟ))))))) 最近浸み出しくらいは凍るが小川が凍るとは…今年は寒いな でもやる事あるので頑張るマン♪ 足の指が切れそうだが本当に切れてるわけじゃないので平気 すると…
今日のレースパトはレポート書いたのでブログでは無し ただスプリントでギアが一気に入ってしまったのは勿体無い感じだった これも経験だなぁ〜 冷静なつもりだったが違うんだろう 他の隊員も頑張ってた！慣れないレースなので難しい面があった様子 でも力は…
今日は土曜パト 今年は12月からヤケに厳しい寒さだ… シモヤケ部長と待ち合わせして基地に向かうが路面の感覚がなんか変？ タイヤがおかしいのかな？ と一瞬思ったけど地面な感じ… ん？凍ってる((((；ﾟДﾟ))))))) 夜降ったみたいでそのまま凍ってしまった様だ……
今日はゴリブッチが金パトに参加 前日に平地強化をしたいと連絡が入る 風が強いので絶好の平地日和だ 基地からドン付きまで…インナー高回転でクルクルMAX！ 変速がやっぱりイマイチ(T . T) だが前や横から風がくるのでバランスを取りながら回転の練習には最…
今日は自転車が故障 なので朝までぐっすり♪(^-^)/ 昨日の出力を改めてパソコンで見たらレポート書いた出力よりも随分出ていた ギアが固定だったのに…やはり部隊の人と走ると力が出る♪ ムックリに相談してなんとか変速が直った？…少し心配だが大丈夫だろう…持…
今日は水パト シュンちゃん、2heyさんと親分とうちの奥さん 2heyさんから前日やりたい練習を伝えられる いつもいるメンバーの様にモチベーションが高いし真面目で一生懸命が伝わる そういう人と練習出来る環境は自分の力になるので有難い シュンちゃんは今日…
今日は寝るパト 朝まで熟睡♪ 身体がすこぶる軽く朝走れば良かったかなぁ〜と思うが負荷を掛けた後は休むと強くなる 仕事も朝からテキパキとはかどる もう来年までスケジュールが隙間なくギチギチなので一気にターボ掛ける… 今日の20時少し前にある小五の男の…
今日は昼休みに久しぶりにマコチンから電話があった 仕事で富山に行き、すぐ戻れると言ってから随分経つ 仕事の話から自転車の話まで色々した ここ二年くらいマコチンがいてくれたらなぁ〜と思う事が沢山あった 人相は悪いが優しいし頼りになる男だ（僕の専…
今日は忘年会パト 女子部は女子会でお芋屋さん♪ 僕もなんとか混ざろうと思ったが上手く紛れずw 男子部は物大グル二時間くらい走 ハッシー君が自分の意見を言ったのは意外だったが良い事だ^ ^ 若者に積極的になってほしい… イソップなんかは積極的だな さて、…
今日はシモヤケパト 朝からただならぬ寒さ ヤベーなぁ〜と思いながら出発♪ シモヤケ部長と合流する 部長は新しい冬用ジャージで意気揚々だ 基地でゴリブッチと合流する サラリーマンのシキタリについて教えてもらう ゴリブッチは社員旅行の為に墓場坂少し回…
今日は金パト 金曜はうちの奥さんと走るが前日の夜から行きたくなさそうw 僕は昨日走って無いのでなんとしても走る気満々 で、朝になり起きた瞬間は眠ってたいなぁ〜寒いなぁ〜仕事の疲れ取らないとなぁ〜二、三日休んでも大丈夫だろぉ〜 と、いつも思ってる…
今朝は寝るパト 昨日はこの一年で最長深夜まで起きてた…なので寝るパト 寝るパトは一番力が付く大切な時間なので全力だ 昨日水パトは早く終わるつもりがエロトークが楽しくて遅くなる 午後からの用事があまり出来なかったので今日の昼休みと仕事が終わってか…
今日は水パト 内容はレポートに書いたので特に書くこと無しw 自分の事…体重が少し落ちてきた♪ 無理した減量してないのでどんだけ無駄な脂がついていたのだろうかw まだ無理せず4キロは落ちそう… そっからだなぁ〜 今日はK太郎と4oriちゃんが豚丼まっしぐらだ…
今日は寒いというので4vyaさんオススメのグローブを投入♪ 二部練だ 朝、全く寒くない！ていうか今日は思ったより気温下がってない でも新兵器の威力はすごいので今年の冬は余裕だぞぉ♪ 基地で真っ暗のコーヒータイム この時間が至福だ… 今日は走りながらプー…
今朝は雨だったので朝パト無し… 元々休むつもりだったので雨と言う理由があると気兼ね無く寝てられる 最近仕事で同業の方がよく来る 最初から同業だと言って来る方と隠して来る方もいる 皆んな体調が悪そうだ…本末転倒だが案外そういう人が多い そーいえば自…
今日は亀グルパトからの峠パト 新しい仲間をテッチャンが連行してきたw テッチャンの仲間なので頭が良さそうだ 多分英ぺだ…（あだ名は思案ちう） まずは亀グルだが英ぺの彼と一周する 今度技術パトにお誘い K太郎がレースに興味あるか聞いてる いいぞw さて…
今日は土曜パト シモヤケ部長といつも通り出発♪ うちの奥さんは仕事でお休み さて、いつもと同じだと飽きてしまうので墓場坂にシモヤケ部長を連行 シモヤケ部長はオバケ嫌いなのでビクビクしててオモシロイ（朝なのにw） 急なとこだけ5倍キープで二人で登る …
今日は金パトなので奥さんと出発進行♪ 寒くもなく快適に進む 基地までいつもの様に高回転でアップ 漕ぎながらやや居眠り運転気味なのかボヤ〜w ハァハァして目が覚めてくる 基地でうちの奥さんがクリート位置を変えてほしいと言う…微調整 右側のビュンが無い…
今日の朝パトは暖かくて良かった 昨日クリート位置を大幅に変更した 基地までの八キロは110〜120回転クルクル なんか上手く回らない… チョー高回転をやってみる…でも180しか回らず 今度はトルク掛けながらポンポン坂を登る…最初はいいが大腿が重くなる変な感…
今日は雨なので室内パト 二部練… 午前中はダラダラ始める…ローラーつまんない でもトレーニングだと思って頑張るマン テキトーに2倍くらいでクルクル 10分で飽きる…なので20分間少しあげてみる 240wくらいで結構疲れる…300wくらいでやってみようと思って5分…
今日は寝るパト朝ギリギリまでパト寝るパト…サイコーだ♪来月からは少し練習方法を変える来季は目標のレースが大きく二つあるのでそれに向けて頑張るマン♪王様に今度練習方法を相談してみよっと♪ あとはやはり体重だ…今月は少し距離が少ない…30日までに1600く…
今日は王様改めあばれる君と技術パト 集合場所までシモヤケ部長とうちの奥さんとあばれる君で出発♪ あばれる君が集合場所まで牽きますと言うので嫌な予感w まぁそれが楽しみでもあるけどww 僕は最後尾でヒラヒラのつもり…出発三十秒でうちの奥さん踏み遅れで…
今日は自由パト…Yハラ君も来た様子だがちょっと先に出た様で残念4vyaさんと親分が待ち構えているうちの奥さんと全員で四人基地に着く前にうちの奥さんと、来たメンバーによって練習内容を決めようと話していた二人だけなら物グル15周かな？と…なので二人来て…
今日は土曜パト シモヤケ部長が朝練募集したが、いつもと変わらずシモヤケ部長とうちの奥さん、僕の三人…ゴリブッチはお休み 吉グルを五周する事に… ラップは10分でモガキポイントはいつもと同じ たんたんとしたペース… プリマ坂も最後のとこだけ5倍、6倍と…
